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[兒科醫生鮑秀蘭]擁有“蓮藕胳膊”的胖寶寶走紅，網友：相似度真的達到了百分百！

本文原始標題是：擁有“蓮藕胳膊”的胖寶寶走紅 ， 網友：相似度真的達到了百分百！

[兒科醫生鮑秀蘭]擁有“蓮藕胳膊”的胖寶寶走紅，網友：相似度真的達到了百分百！。隨著社會的發展 ， 人們也越來越注重身體健康 ， 全民健身已經是一種新的熱潮了 ， 但是現在的小孩子卻依舊是很多的小胖墩 。


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小孩子過度肥胖 ， 會導致身體各項機能下降 ， 并且在日常的生活中也會有諸多不便 ， 另外過度肥胖的孩子還會遭到同學們的嘲笑 。 作為父母又該如何去讓孩子減肥呢？

孩子剛出生的時候 ， 有的孩子因為母親在懷孕期間營養充足 ， 所以孩子一出生就會胖嘟嘟的 ， 這種一出生就自帶的肥胖 ， 稱之為嬰兒肥 。

近期網絡上一位父親秀出了自己孩子的照片 ， 這把孩子的手臂和長條面包放在一起 ， 簡直是區分不出來哪個是孩子的手臂了 。 這位父親把自家孩子睡在床上 ， 寶寶乖乖地躺在床上 ， 但是小寶寶的那個手臂 ， 就和長條面包一樣 ， 中間層次分明 ， 一層又一層的 ， 肉嘟嘟的 。 父親也把孩子的手臂和長條面包放在一起然后拍了個照片 ， 戲稱自己孩子已經和長條面包的相似度達到了百分百 。


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對此 ， 網友也紛紛發表了自己的看法：

網友一：相似度已經達到了百分百！

網友二：這個有點厲害 。

網友三：哈哈哈哈我想到了七喜 。

孩子過于肥胖 ， 父母又該如何去讓孩子減肥呢？

1、飲食

小孩子處于生長發育期時 ， 多推薦低脂肪、低糖類和高蛋白、高微量元素、適量纖維素的食譜 。

（1）低脂食物 ， 機體在消耗自身脂肪的同時 ， 也會分解自身蛋白 ， 所以我們應該供應優質蛋白 ， （其中兒童生長發育也必須保證足夠蛋白質的供應） 。

（2）糖類（碳水化合物類）很快分解為葡萄糖刺激胰島分泌胰島素 ， 促進脂肪合成 。 因而要適當限制糖類食物的攝入 。

[兒科醫生鮑秀蘭]擁有“蓮藕胳膊”的胖寶寶走紅，網友：相似度真的達到了百分百！。（3）適量纖維素食物可以一舉三得：在體積上可使孩子產生飽腹感（特別是體積大的富含纖維素和維生素的食物與水果）；增加咀嚼 ， 減慢進食速度 ， 相應的要減少進食量；纖維素食物熱量低 ， 還可以促進膽固醇排泄 ， 有一定的通便作用 。


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2、運動

不閑著和運動是不同的概念 ， 運動需要有一定的量和一定的力度 。 運動需要持續數月才能有效 ， 每天至少60分鐘中等強度以上的運動 ， 輕微強度的慢跑 ， 以及分小段的運動也能達到一定的效果 ， 適度和劇烈的運動可以改變呼吸和心率的變化頻率 。

適度的運動是運動后可以說話 ， 但無法唱歌；劇烈的運動是運動后無法唱歌 ， 氣喘吁吁很難連貫說話 。

減少久坐的時間 ， 久坐時間不超過1小時 ， 也就是說坐著快到1小時的時候就要起來活動一下 。 運動也要尊重孩子的選擇 ， 確保孩子能夠選擇自己喜歡的、有能力完成的運動方式 。

運動搭配飲食才是最好的減肥選擇 ， 所以每位父母在督促孩子減肥的時候 ， 一定要多從這兩個方面去入手 。