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『貼心媽媽』寶寶為啥長不高長不胖？那是因為你做了這些

本文原始標題是：寶寶為啥長不高長不胖？那是因為你做了這些

孩子的身高是爸媽最關注的問題之一 ， 都希望自己的寶寶長得又高又好 ， 為未來身高的基礎 ， 爸媽都嘗試了不同的方法 ， 無論是營養的攝入還是運動 ， 不過日常生活的一些錯誤做法 ， 或許影響了寶寶長高的機會 。

錯誤一：喂飯喂太飽了

想要寶寶營養充足 ， 快高長大 ， 很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點 。 專家表示 ， 人在饑餓狀態下 ， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素 ， 這可以刺激兒童骨骼生長 。 然而 ， 寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌 ， 導致寶寶長不高 。

另外 ， 營養過剩還會讓寶寶性發育期提前 ， 造成性早熟 。 這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高 ， 至少不矮 ， 但過早地促進骨骼發育 ， 導致骨骺在生長發育期之前提早閉合 ， 最終成為矮個子 。

建議：家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了 ， 另外還要注意均衡營養 ， 避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病 ， 每天蛋白質的攝入要重視 ， 同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果 。


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『貼心媽媽』寶寶為啥長不高長不胖？那是因為你做了這些。錯誤二：宅在家里不出門

現在很多家長到了周六日就宅在家里休息 ， 以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視 。 事實上 ， 陽光有助于促進寶寶的生長發育 。 長期宅家里遮天蔽日 ， 寶寶想長高也很難 。

『貼心媽媽』寶寶為啥長不高長不胖？那是因為你做了這些。陽光中富含紅外線和紫外線 ， 紅外線可使血管擴張、促進血液循環 ， 刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒 ， 加速體內維生素D的合成 ， 改善血液中鈣、磷代謝 ， 促進寶寶生長發育 ， 并能預防貧血和佝僂病 。

建議：趁著假期 ， 爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收 ， 戶外活動還能增加寶寶的活動量 ， 跑跑跳跳多運動 ， 對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好 ， 每天2個小時就很足了 。

錯誤三：整天坐著玩玩具

寶寶都愛玩玩具 ， 特別是家里買來了一大堆寶寶益智的玩具 ， 希望能夠促進寶寶大腦發育 ， 變得更聰明 。 但要注意咯 ， 寶寶長期坐著一動不動 ， 對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢!

運動時 ， 尤其是走、跑、跳等運動 ， 會拉扯關節 ， 使身體的長骨受力 ， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育 ， 刺激身體分泌生長激素 ， 有助于寶寶長高 。 但如果寶寶長期不動 ， 就有可能成為矮個子了 。

建議：合理安排寶寶的活動 ， 科學掌握好寶寶的運動量 ， 對寶寶長高很有幫助 。 1歲以下寶寶：以主動運動和被動運動相結合 。 主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習 。

被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸 ， 也有利于寶寶的生長發育;1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳 ， 有助于長高;2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動 ， 但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了 ， 看看運動會上這類型運動的運動員就明白了 。

錯誤四：過早叫醒寶寶

家長早早要趕去上班 ， 只能是早一點叫寶寶起床 ， 好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園 。 但原來 ， 過早地叫醒寶寶 ， 擾他清夢竟然會影響到他的身高發育!

寶寶要長高個子 ， 特別在春天這個寶寶成長的季節 ， 要保證寶寶有足夠的睡眠 ， 每天至少確保8小時以上 。 因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高 ， 且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上 。 寶寶只在睡眠時才分泌生長激素 ， 清醒時并不分泌 。 所以 ， 不要以為讓寶寶早睡就行 ， 過早地叫醒寶寶 ， 也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!

建議：不要讓寶寶當夜貓子 ， 寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍 ， 保持周圍環境安靜 ， 這樣可以讓寶寶入睡更快 。 讓寶寶每天保證充足睡眠 ， 盡量讓他早上“自然醒” 。


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錯誤五：亂給寶寶補鈣

我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收 ， 因此有些家長就很注重給寶寶補鈣 ， 生怕他身體的鈣不夠 ， 影響生長發育 。

專家表示 ， 過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合 。 兒童在生長發育階段 ， 隨著年齡增長 ， 骨骺線逐漸愈合 ， 骨成熟也在加快 。 在骨骺線閉合前 ， 增長的幅度和潛力都較大 ， 如果骨骺提前閉合 ， 必然會使寶寶的身高受到限制 。

建議：一般說來 ， 食物補鈣比藥物補鈣更安全 ， 進食正常的食物 ， 不會引起鈣過量 。 母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物 。 年齡較大一些的寶寶 ， 除奶制品外 ， 還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充 。 另外 ， 補鈣最重要的是補維生素D ， 促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽 。