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小紅姐的產(chǎn)房故事@原創(chuàng)想要小寶寶長得高，家長們需要知道的生長激素分泌高峰期

本文原始標(biāo)題是：想要小寶寶長得高 ， 家長們需要知道的生長激素分泌高峰期

中國的父母對于孩子身高的擔(dān)心是普遍的 。 尤其是父母身高比較矮的 ， 會更重視孩子的身高 。 生怕孩子遺傳了自己的身高 ， 長大后 ， 找對象都難 。 在以前 ， 170厘米算是及格線 ， 現(xiàn)在 ， 180厘米都不好意思說出口 。

好在父母身高的遺傳只占身高因素的較小部分 ， 后天的發(fā)育是重要的一方面 。

說到孩子的后天發(fā)育 ， 不能不提到“生長激素” 。 這是一種腦垂體前葉分泌的能促進(jìn)身體生長的一種激素 。 是使兒童成功發(fā)育為成年人的重要荷爾蒙 。 人體生長激素分泌得越多 ， 小孩子就越容易長高 。

有意思的是 ， 這種激素并不在白天分泌 ， 主要在夜間分泌 。 腦垂體要幫助人體分泌多種激素 ， 生長激素只是其中之一 ， 所以它是不可能每分鐘都在分泌的 ， 而是集中在夜間時(shí)間段 。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn) ， 晚上21點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是生長激素的分泌高峰期 ， 晚上 22點(diǎn)以后 ， 生長激素的分泌量會進(jìn)入高潮期 ， 是白天的6倍左右 。 如果錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間段 ， 就難以補(bǔ)回來 。 所以 ， 兒童要想發(fā)育好 ， 一定要在這段時(shí)間有充足的睡眠 。


小紅姐的產(chǎn)房故事@原創(chuàng)想要小寶寶長得高，家長們需要知道的生長激素分泌高峰期

小紅姐的產(chǎn)房故事@原創(chuàng)想要小寶寶長得高 ， 家長們需要知道的生長激素分泌高峰期//

小紅姐的產(chǎn)房故事@原創(chuàng)想要小寶寶長得高，家長們需要知道的生長激素分泌高峰期。聽到了這個(gè)分泌規(guī)律 ， 有些父母就擔(dān)心了 ， 問：小紅姐 ， 我家寶寶才3個(gè)月 ， 還在母乳喂養(yǎng) ， 每天白天睡的挺香 ， 就是晚上精神 ， 不睡覺 ， 如果生長激素只在夜間分泌 ， 我家寶寶會不會不長個(gè)呢？

這種擔(dān)心是不必要的 ， 生長激素的夜間分泌規(guī)律 ， 對于嬰兒并不適用 。 嬰兒無論是白天還是在夜里 ， 腦垂體都在不斷地分泌生長激素 ， 這也是為什么0-1歲的寶寶發(fā)育得特別迅速 ， 很快體重和身高就能翻番的原因 。

有些小寶寶 ， 中午睡午覺時(shí)間太長 ， 家長們覺得反正是睡覺 ， 對身體好 ， 也就沒有在意 。 導(dǎo)致晚上 ， 寶寶精神勁十足 ， 很晚才能入睡 ， 這種情況也需要糾正 。

此外 ， 家長們需要注意 ， 生長激素還有一個(gè)小分泌的小高峰期 ， 在早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)左右 ， 這段時(shí)間 ， 也要保障孩子的睡眠 。

有些家長 ， 讓孩子早上6點(diǎn)半就起床 ， 或者外出鍛煉 ， 或者在家學(xué)習(xí) ， 美其名曰早上起來精力充沛 ， 學(xué)習(xí)效率高 。 對于我們成年人來說的確如此 。 而對于需要長身體的孩子來說 ， 卻是建立在犧牲孩子長個(gè)的基礎(chǔ)上 ， 得不償失 ， 家長們要避免這種情況發(fā)生 。

最后 ， 小紅姐要說的是 ， 要想讓生長激素發(fā)揮最大的功效 ， 還要給孩子睡眠一個(gè)提前量 。 我們都知道 ， 睡眠分為淺度睡眠和深度睡眠 ， 在深睡眠期 ， 人的大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài) ， 對穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力極為重要 。 同時(shí) ， 人體內(nèi)可以產(chǎn)生許多抗體 ， 增強(qiáng)抗病能力 。

小紅姐的產(chǎn)房故事@原創(chuàng)想要小寶寶長得高，家長們需要知道的生長激素分泌高峰期。只有寶寶處于深度睡眠時(shí) ， 生長激素才會大量分泌 。 如果寶寶沒有睡著或是只是在淺睡眠狀態(tài) ， 生長激素會分泌得很少 。 所以 ， 想要孩子能夠長高個(gè) ， 最好在晚上8點(diǎn)半左右讓孩子上床 ， 最遲也不能超過9點(diǎn)半 。 使得孩子度過淺睡眠狀態(tài) ， 進(jìn)入深睡眠 ， 讓生長激素發(fā)揮更大的效能 。