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春龍和寶寶■常做的兩道菜孩子要多吃，孩子抵抗力好、少生病，家長也省心

本文原始標題是：常做的兩道菜孩子要多吃 ， 孩子抵抗力好、少生病 ， 家長也省心

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大家好 ， 今天給大家推薦兩道菜 ， 要有時間多做給孩子吃 ， 孩子常吃可增強抵抗力 ， 體質棒 ， 冬季少生病 ， 家長也定心 。


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1.香辣豆豉蒸鰈魚 ， 是由豆豉和鰈魚兩個首要食材搭配蒸制而成 。 鰈魚具有祛風濕、活血通絡等成效 。 所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收 ， 有助于下降血中膽固醇 ， 增強體質 。


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鰈魚含有豐厚的蛋白質和各種維生素 ， 及人體所需的微量元素 。 每100克生鰈魚中 ， 含蛋白質19克、脂肪1.2克 ， 能提供385.1千焦的熱量 。 鰈魚對高血壓、高血脂患者 ， 尤為適用 。


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2.紅燒豬蹄 ， 是由豬蹄為首要食材燒制而成 ， 味道可口 ， 養分價值豐厚 ， 具有美容養顏、抗衰老、促進生長、改進冠心病等成效 。 豬蹄是一種養分非常豐厚的食物 ， 它含有豐厚蛋白質、脂肪和碳水化合物 ， 可以加速人體的新陳代謝 ， 推遲衰老 ，

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豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等養分物質 ， 尤其是豬蹄中的蛋白質水解后 ， 所發生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下 。

春龍和寶寶■常做的兩道菜孩子要多吃，孩子抵抗力好、少生病，家長也省心。我是寶爸育兒路 ， 想了解更多育兒常識請重視我 ， 如果您喜歡這篇文章 ， 請點贊或共享給更多的人！