本文原始標題是：秋冬季帶寶寶曬太陽 ， 這些問題你要了解

「育兒路上好爸媽」秋冬季帶寶寶曬太陽 ， 這些問題你要了解//

寶寶曬太陽 ， 有助于寶寶的健康成長 。 但是怎么曬太陽才能使寶寶更健康 ， 是媽媽們必須要了解的 。

要知道只有正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害 ， 才能真正促進寶寶骨骼對鈣的吸收 。 下面我們就具體來看看該怎樣給寶寶曬太陽吧!

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曬太陽的好處

01

屁股曬太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶 ， 多曬曬太陽 ， 能起到退黃的效果 。

02

促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能夠擴張皮膚血管 ， 紫外線可殺菌 ， 適當地接受陽光照射 ， 可以促進寶寶新陳代謝和生長發育 ， 預防佝僂病和貧血 ， 增強機體的抗病能力 。

03

可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D ， 這也是人體維生素D的主要來源 。 維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷 ， 使小朋友的骨骼長得健壯結實 。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用 。

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04

增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力 。 日光在調節人體生命節律以及心理方面也有一定的作用 。

怎么曬太陽：三個“NO”不要做!

01

曬太陽時不要給寶寶穿得太多

秋冬天 ， 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣 ， 這樣很難達到曬太陽的目的 。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱 ， 穿得太厚 ， 紫外線難以透過衣服到達皮膚 。 所以盡量不要捂得太厲害 ， 最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服 。

曬太陽時 ， 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子 。 因為年齡特別小的寶寶 ， 毛發較稀疏 ， 而且頭顱骨骨板薄 ， 對紫外線的抵抗能力較差 。 另外 ， 帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛 。

02

「育兒路上好爸媽」秋冬季帶寶寶曬太陽，這些問題你要了解。不要隔著玻璃曬太陽

玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外 ， 故而降低了日光浴的功效 。 有些家長怕寶寶吹風 ， 就在家隔著玻璃曬 。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋 ， 實際沒起什么作用 。 如要避風 ， 可選擇背風地帶 ， 如寬敞的陽臺等 。

03

曬太陽前不要給寶寶洗澡

因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇 ， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3 ， 從而促進鈣的吸收 。 洗澡時可將這種物質洗去 ， 達不到促進人體鈣吸收的目的 。

「育兒路上好爸媽」秋冬季帶寶寶曬太陽，這些問題你要了解。所以 ， 媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前 ， 不要給寶寶洗澡 ， 以免影響寶寶對鈣的吸收 。

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怎么曬太陽：三個“YES”要記住!

01

日光浴時間要適宜

正常的日光浴時間以1-2小時為宜 。 最初幾次只能曬幾分鐘 ， 逐漸增長曬太陽的時間 ， 切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時 ， 一定要循序漸進 。 否則很容易造成孩子感冒 。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速 ， 應立即停止 。

02

曬太陽前適當給寶寶補充營養

曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物 ， 吸收鈣的效果會更好 。 其中補鈣的食物 ， 家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物 ， 如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等 。 另外 ， 也可以藥補 。

家長可以選擇適合自己孩子的鈣 ， 不是越貴越好 ， 家長應選擇專業的兒童品牌藥品 。

03

曬太陽最好穿紅色服裝

曬太陽時最好穿紅色服裝 ， 因為紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線 。

所以 ， 媽媽們要備多幾件紅色的衣服 ， 好讓寶寶曬太陽的時候能穿上 ， 這樣有利于寶寶的健康哦！

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