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「全球嬰」心聚心：新生寶寶睡覺有講究，媽媽要留意這幾點

本文原始標題是：心聚心：新生寶寶睡覺有講究 ， 媽媽要留意這幾點

心聚心母嬰知識：初為人母 ， 考驗頗多 。 尤其是寶寶睡眠這一項 ， 就難倒了不少媽媽 。 新生寶寶睡覺 ， 這幾點媽媽一定要注意！

一、新生兒睡眠特點

在新生兒期 ， 除餓了要吃奶才醒來 ， 哭鬧一會兒外 ， 幾乎所有的時間都在睡眠 。 以后隨著大腦皮質的發育 ， 小兒睡眠時間逐漸縮短 。 睡眠可以使大腦皮質得到休息而恢復其功能 ， 對孩子健康是十分必要的 。 寶寶沒有晝夜規律 ， 一天要睡6-7個覺 ， 每次睡2-3個小時 ， 中間醒來30-60分鐘左右 。 一般新生兒一晝夜的睡眠時間為14-17個小時 。

二、仰睡更安全 ， 不建議趴睡和側臥

美國兒科學會認為 ， 1歲以內嬰兒仰臥睡最安全 。 有研究發現 ， 新生兒趴著睡不僅會影響寶寶睡眠質量 ， 而且趴著睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重 ， 口水易流出不易下咽 ， 加上新生兒不會轉頭和翻身 ， 被褥容易堵塞口鼻引起窒息 ， 發生猝死的風險是仰臥的2.3-13.1倍 ， 所以不建議寶寶趴著睡 。

其實仰睡也是有缺點的 ， 比如頭顱的承受力也是比較大的 ， 如果經常仰睡 ， 可以通過各種睡眠姿勢交叉替換 ， 讓寶寶的骨骼發育更加成熟 ， 比如側睡的方法 ， 左右兩側都是可以的 。


「全球嬰」心聚心：新生寶寶睡覺有講究，媽媽要留意這幾點

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嬰兒睡覺

三、1歲以內寶寶：分床不分房

很多父母和寶寶同床睡 ， 媽媽和寶寶各自的一舉一動都會很容易互相干擾 ， 降低彼此的睡眠質量 。 甚至還有可能發生壓到寶寶 ， 被子蒙住寶寶鼻子等問題 。

美國兒科學會建議：新生兒應該在出生后頭6個月 ， 最佳在1歲之前與父母在同一個房間 ， 但需要分床睡 ， 這樣有利于降低嬰兒猝死綜合征的發生 。

四、新生寶寶睡眠4個注意事項

1、新生兒要定期喚醒喂奶

「全球嬰」心聚心：新生寶寶睡覺有講究，媽媽要留意這幾點。由于新生寶寶早期會有新生兒低血糖的風險 ， 所以當新生寶寶的睡眠時間超過了四小時 ， 是要喚醒吃奶的 。

2、寶寶夜醒 ， 別急著喂奶

寶寶夜里醒來 ， 媽媽不要著急喂奶 ， 有可能只是需要安撫 ， 可以輕輕拍一拍寶寶的后背 ， 或者溫柔地摸一摸他的小手小腳 ， 很多寶寶就能夠接著睡了 。

「全球嬰」心聚心：新生寶寶睡覺有講究，媽媽要留意這幾點。3、寶寶床上用品要選對

嬰兒床：每根護欄之間的距離應小于6cm、護欄的整體高度不低于66cm、嬰兒床的四角最好不要有立柱 。

床圍：有可能導致寶寶被纏傷或者被卡住引起窒息 ， 不建議使用 。

定型枕：1歲前不建議使用 。

寶寶專用小毯子、睡袋：不建議給寶寶用大毛毯、被子 。

床上不要放雜物：特別是如安全針、玩具小零件等 ， 以免被嬰兒誤吞 。

4、要避免寶寶過熱

有的媽媽擔心寶寶睡覺會著涼 ， 給寶寶包裹太嚴實或穿蓋太多 ， 寶寶過熱 ， 會增加“蒙被綜合征”的風險 。