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摯愛(ài)寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī)，4小招可提高孩子免疫力

本文原始標(biāo)題是：冬季寶寶抵抗力差 ， 別病急亂投醫(yī) ， 4小招可提高孩子免疫力

秋冬寶寶感冒問(wèn)題說(shuō)大不大說(shuō)小不小 ， 卻讓不少父母操碎了心！特別是免疫力低的小妹妹 ， 去年冬天三天兩頭的往醫(yī)院跑 ， 讓我對(duì)帶娃的生活深深的恐懼 。

其實(shí)孩子愛(ài)感冒生病都是免疫力低引起的 ， 現(xiàn)在又到了寶寶容易流涕、咳嗽、生病的換季時(shí)候了 ， 我們要時(shí)時(shí)刻刻做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備了 。 用幾年寶媽經(jīng)驗(yàn)告訴大家如何提高寶寶免疫力 ， 讓寶寶遠(yuǎn)離感冒～


摯愛(ài)寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī)，4小招可提高孩子免疫力

摯愛(ài)寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差 ， 別病急亂投醫(yī) ， 4小招可提高孩子免疫力//

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

民以食為天 ， 給寶寶均衡營(yíng)養(yǎng)非常的重要 ， 平時(shí)我都定時(shí)給寶寶量身高體重 ， 自己心里有個(gè)大體的數(shù) 。 身高體重是媽媽評(píng)測(cè)寶寶寶寶身體好不好的關(guān)鍵 。

飯菜也是葷素搭配 ， 多做一些營(yíng)養(yǎng)又不失味道的飯菜 ， 讓寶寶愛(ài)上吃飯 。

2、讓寶寶避免缺鋅問(wèn)題

補(bǔ)鋅可以幫助兒童提高免疫力 。 經(jīng)過(guò)2011年英國(guó)《循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)》里面說(shuō)到 ， 做過(guò)“補(bǔ)鋅提高免疫力”的相關(guān)實(shí)驗(yàn) 。 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補(bǔ)鋅 ， 能夠有效抑制病情 ， 減輕癥狀；感冒7天以后 ， 與未曾補(bǔ)鋅的患者相比 ， 服用鋅的患者好得更快 。 所以 ， 證明補(bǔ)鋅能夠緩解嚴(yán)重癥狀 ， 并縮短病程抵抗人體免疫力 。

鋅是促進(jìn)免疫器官發(fā)育的重要因素 。 《國(guó)外醫(yī)學(xué)地理分冊(cè)》里面曾發(fā)表研究結(jié)果：缺鋅可導(dǎo)致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結(jié)的萎縮 ， 重量減少20%-40% 。 同時(shí) ， 《日本醫(yī)學(xué)介紹》研究指出：缺鋅會(huì)使免疫T細(xì)胞功能下降 。 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 人體90%的疾病與免疫力有關(guān) 。 而充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細(xì)胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能 ， 提高免疫力 ， 從而減少孩子感染多種流行性疾病的可能 。

補(bǔ)鋅可以通過(guò)給寶寶吃些鋅硒寶片兒童 ， 這個(gè)對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育的好處還是特別多 ， 因?yàn)槿梭w內(nèi)100多種酶都含有鋅 ， 它們被融合在蛋白質(zhì)、核酸、細(xì)胞膜等重要機(jī)體組織中 。 所以需要大量的鋅是尤為重要的 ， 所以如果平時(shí)都吃食物 ， 然而不能滿足寶寶的日常需求 ， 所以就需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)填補(bǔ)寶寶缺鋅的營(yíng)養(yǎng) ， 避免影響到寶寶健康發(fā)育 。

不得不說(shuō) ， 鋅的作用還是很大的 ， 除了提高寶寶免疫力外 ， 還能促進(jìn)寶寶的食欲 ， 長(zhǎng)高等等 。


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3、足夠的睡眠

大人睡的不好 ， 一整天都無(wú)精打采 ， 何況孩子 。 睡眠不好 ， 免疫力真的會(huì)下降 。

對(duì)于貪玩的孩子 ， 真的要想法設(shè)法保證孩子的睡眠質(zhì)量 ， 說(shuō)實(shí)話 ， 我家孩子有時(shí)候真的是被打哭才去睡覺(jué)的 。

4、戶外活動(dòng)

平時(shí)陽(yáng)光好的時(shí)候多帶寶寶出去呼吸一下新鮮的空氣 。

建議爸爸媽媽從比較溫暖的夏秋季開始 ， 帶著寶寶去室外堅(jiān)持每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng) ， 長(zhǎng)此以往 ， 寶寶的身體就會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)壯 。

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摯愛(ài)寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī)，4小招可提高孩子免疫力

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摯愛(ài)寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī)，4小招可提高孩子免疫力。而且運(yùn)動(dòng)量大了 ， 吃飯睡眠都會(huì)讓人省心 ， 養(yǎng)成一個(gè)良性的循環(huán) 。