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[麒媽寶貝]正確對待新生寶寶睡眠問題

本文原始標(biāo)題是：正確對待新生寶寶睡眠問題

照顧新生兒是一項艱巨的工作 ， 初為父母經(jīng)驗不足、睡眠不足、精疲力竭的時候 ， 這個任務(wù)就更加困難 。

讓人欣慰的是4-6個月后 。 只要父母能正確引導(dǎo) ， 大多數(shù)寶寶會形成規(guī)律睡眠 ， 睡上一整夜 。 在那之前期待寶寶很會睡覺是不太現(xiàn)實的 。 在最初幾個月 ， 寶寶的平均睡眠大約13至16小時左右 ， 睡眠點很難預(yù)料 ， 通常睡一次就1-4小時而已(通常母乳喂養(yǎng)的寶寶比人工喂養(yǎng)的寶寶睡眠時間稍微短一些 ， 能純母乳喂養(yǎng)時家長千萬不要因為偷懶想讓寶寶睡久一點就輕易給寶寶加奶粉) 。

[麒媽寶貝]正確對待新生寶寶睡眠問題。
[麒媽寶貝]正確對待新生寶寶睡眠問題

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給新生兒父母的一些提示：頭幾個月期望值不要太高 ， 現(xiàn)實點 ， 就著寶寶不可預(yù)知又零星的睡眠時間來安排自己的時間 。

不要試圖訓(xùn)練寶寶睡覺 ， 這還為時過早 。 因為它們的大腦需要3-6個月才能成熟到足以建立睡眠規(guī)律并睡足一整夜 ， 等到那時再嘗試睡眠訓(xùn)練 。

一旦建立了良好的喂養(yǎng)模式 ， 就不要在夜間喚醒正在熟睡的寶寶喂奶 。 兒科醫(yī)生會以每個寶寶的不同情況來給出建議 ， 通常一旦新生兒已經(jīng)恢復(fù)到他的出生體重(生后兩周) ， 就不需要喚醒他夜間喂奶了 。 但早產(chǎn)兒等特殊情況則不同 ， 你可能還需要做喂養(yǎng)調(diào)整(具體請咨詢兒科醫(yī)生) 。 。

如果寶寶的睡眠模式突然轉(zhuǎn)變 ， 要警惕是否生病 ， 發(fā)現(xiàn)疾病的表現(xiàn) 。 這有可能是寶寶中耳炎不適 ， 當(dāng)然也可能只是睡前過度刺激或是他發(fā)育轉(zhuǎn)折點的表現(xiàn) 。 如果你拿不定主意 ， 請咨詢兒科醫(yī)生 。

寶寶在床上睡覺時絕不要含著奶瓶入睡 。 這樣容易導(dǎo)致窒息和中耳炎 。

寶寶困倦想要睡覺時會有一些表現(xiàn)：

揉眼睛 。

打呵欠 。

眼皮打架 。

[麒媽寶貝]正確對待新生寶寶睡眠問題。焦躁不安——寶寶因為疲憊而哭鬧非常多見 ， 民間稱之為“吵瞌睡” 。 特別提醒家長應(yīng)該仔細(xì)識別寶寶困倦的表現(xiàn) ， 給寶寶創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境 。 有些家長因為經(jīng)驗不足 ， 只要寶寶一哭就認(rèn)為孩子餓了就喂奶 ， 一方面造成過度喂養(yǎng) ， 另一方面不利于形成良好的喂養(yǎng)模式和睡眠規(guī)律 。

隨著大腦逐漸成熟 ， 你可能會發(fā)現(xiàn)寶寶會逐漸出現(xiàn)睡眠模式：睡眠時間延長(最好在晚上) ， 白天活動增多 ， 晚上活動減少 ， 睡眠時間更多的處于快速生長期里(快速生長大部分發(fā)生在睡眠中) 。 2-6個月是培養(yǎng)寶寶晝夜規(guī)律的關(guān)鍵時期 ， 這時就需要爸爸媽媽細(xì)心觀察寶寶的睡眠規(guī)律 ， 并給予正確的引導(dǎo) 。


[麒媽寶貝]正確對待新生寶寶睡眠問題

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幫寶寶建立睡眠模式 。

盡快教會寶寶知道“晚上是用來睡覺的 ， 白天才是玩耍的時間” 。 白天多點花樣刺激寶寶 ， 讓他保持活躍 。 多點陪他玩 。 吃奶后盡量讓他保持清醒 ， 但是如果犯困睡著也不用擔(dān)心 。 天黑后 ， 和寶寶呆在一起要安靜 ， 這時要做一個低調(diào)、無聊的父母 。 喂奶要在燈光昏暗的房間里 。 減少所有刺激(如減少光線和噪音) 。 希望她學(xué)會 ， 白天是有趣的時間、晚上的時間是枯燥的 ， 所以到天黑了她還不如睡覺 。