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本文原始標題是：易引起“性早熟”的食物黑名單，孩子少吃！

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到底是現在的生活條件太好了，還是飲食不當導致了“性早熟”？

有些女孩在小學三四年級時就來例假了，甚至更早。下面我們來盤點可致寶寶“性早熟”食物黑名單！

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可入藥的大補類食品

包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫指出，越是大補類的藥膳，越會改變孩子正常的內分泌環境，造成身心發展的不平衡。

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保健品

有些家長為了讓孩子長得高一點，就給孩子買保健品吃。兒童市場的補劑和口服液，相當部分含有激素成分，激素使孩子在5、6 歲時長得比同齡兒童高大壯實，而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長了。

孩子機體代謝很旺盛，只要平時正常飲食，完全可以提供他們生長發育所需的營養，只會營養過剩，不要擔心營養不良，補品只會不利于孩子的健康。

其它如牛初乳、鈣劑、魚肝油等保健品也要正確食用，如果寶寶發育一切正常，應以食補為主。

禽肉，特別是禽類的脖子

現今市場上出售的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長劑的飼料喂養的，禽肉中“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，由此，吃鴨頸、鵝頸，就成為“促早熟”的高危行為。

另外，雞翅膀上的腺體也很豐富，食用時記得提醒孩子把那一塊咬下來吐掉。

雞屁股最好也不要吃，除了含有大量脂肪外，還聚集著無數個淋巴組織，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物質，因此不建議食用。

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反季節蔬菜和水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的兒童食用。

油炸類食品

特別是炸雞、炸薯條和炸薯片。過高的熱量會在兒童體內轉變為多余的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；而且，食用油經反復加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發“性早熟”的原因之一。

每周光顧洋快餐兩次以上，并經常食用油炸類膨化食品的兒童， “性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。

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蜂蜜和蜂王漿

蜂王漿含有一定量的植物性雌激素，如果兒童長期服用有可能導致性早熟，蜂蜜相對安全些，天然蜂蜜一般是不會導致性早熟的，但現在蜂蜜多不是天然的，家長還是要多加小心。

養殖的魚蝦蟹等

現在很多養殖戶將避孕藥用于魚蝦蟹的喂養，以求更大的利益。因此父母應該盡量為寶寶選擇野生的食物，如海魚海蝦等。

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魚子蟹黃、自制豆漿、榴蓮

自家磨的豆漿非常濃郁，其中含有較多大豆黃體酮。雖沒有認定它能直接導致性早熟。但長期食用，可能會誘發孩子發育問題。

不僅豆漿可能誘發孩子性早熟，連我們最常吃的榴蓮、催熟的蔬果以及大閘蟹都有可能導致幼兒性早熟。這些食品或者可以刺激人體雌激素分泌，或者本身就含有極高量的雌激素或孕激素。

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七招規避性早熟

如何規避性早熟風險?有的國內醫生建議不要吃雞肉，有的外國醫生建議素食主義，未必都靠譜。綜合來講，大家可以著重注意這幾點：

1.減少塑料制品使用。其中的雙酚A(BPA)和塑化劑有引起性早熟的風險。

2.盡量不給孩子吃營養保健品(包括牛初乳) ，沒有“藍帽子”標識的絕不能吃。

3.從小培養孩子谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配，不要以為高蛋白才是好食品。攝入過多可致使營養過剩或脂肪堆積，會使內分泌發生紊亂，進而引起性早熟。

4.不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

5.多陪孩子玩耍、運動，可以減少肥胖引發激素水平異常的情況。

6.千萬別給讓孩子誤食避孕藥。

7.如果出現性早熟跡象，要到正規醫院就診，測骨齡做B超，進行血清、尿液激素的測定，還有促性腺釋放激素刺激試驗。

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最后，孩子的性早熟不過是生理性發育提前而已，不必驚慌！

可以把知識和道理告訴孩子，解除孩子的思想顧慮，減輕思想負擔，不必害羞，也不要有自卑感，還要注意月經期的生理衛生，懂得乳房、生殖器等部位的自我保護。

▍來源：小學學習資源庫（Englishclub88）

▍聲明：以上圖文，貴在分享，版權歸原作者及原出處所有，如涉及版權等問題，請及時與我們聯系。

▍編輯：小麗

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