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『淘媽育嬰』原創(chuàng)想要孩子長(zhǎng)高？家長(zhǎng)都有必要知道這些事，件件都很重要

本文原始標(biāo)題是：想要孩子長(zhǎng)高？家長(zhǎng)都有必要知道這些事 ， 件件都很重要

文|淘媽

大多數(shù)的家長(zhǎng) ， 在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中 ， 最為關(guān)注的一點(diǎn)就是孩子的身高 。 尤其是那些自己本身不是很高的父母 ， 做夢(mèng)都希望孩子能長(zhǎng)高 ， 也算是圓了自己的一個(gè)夢(mèng) 。 然后為了能讓孩子長(zhǎng)高 ， 家長(zhǎng)們就開始找各種方法 ， 補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品 。 其實(shí)關(guān)于“長(zhǎng)高” ， 可能很多家長(zhǎng)都不知道這些事 ， 滿滿的全是干貨 。


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1. 身高和遺傳因素有關(guān)

相信多數(shù)的父母都知道 ， 遺傳是影響孩子身高的一個(gè)重要因素 ， 孩子的身高是由父母的身高共同決定的 。 研究顯示 ， 孩子的身高受遺傳的影響率在60%-70%之間 。 但是遺傳僅僅是決定身高的生長(zhǎng)趨勢(shì)和限度 ， 孩子最終的身高還會(huì)受到其他因素的影響 。

2. 身高和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)

健康、均衡、合理的營(yíng)養(yǎng) ， 是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵 ， 同時(shí)這也是后天能為長(zhǎng)高做貢獻(xiàn)的一大重點(diǎn) 。 兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期的新陳代謝最為旺盛 ， 需要有豐富的營(yíng)養(yǎng)為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育做基礎(chǔ) 。 蛋白質(zhì)的合成 ， 有利于孩子的發(fā)育 。 鈣是構(gòu)成骨骼的主要元素 ， 而維生素D又能促進(jìn)鈣的吸收 ， 所以這些營(yíng)養(yǎng)都必不可少 。


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3. 身高和睡眠有關(guān)

現(xiàn)在有越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到 ， 孩子的身高和睡眠也有著重要的關(guān)系 。 兒童在睡眠期間垂體分泌的生長(zhǎng)激素會(huì)明顯高于清醒時(shí)期 。 通常來(lái)講 ， 在晚上的10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn)左右 ， 這是生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)期 。 如果孩子的睡眠時(shí)間段 ， 而且睡眠質(zhì)量也不好的話 ， 就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌 ， 最終會(huì)影響到長(zhǎng)高 。

4. 運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高

眾所周知 ， 運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高 。 而且有研究已經(jīng)證實(shí) ， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠刺激機(jī)體鈣和磷的吸收 ， 加速鈣、磷等骨礦物質(zhì)的沉積 ， 這樣就能促進(jìn)骨骼的發(fā)育 。 所以在閑暇時(shí)間 ， 不要讓孩子待在家里 。 每天能堅(jiān)持30分鐘跳繩、跑步、游泳的話 ， 對(duì)長(zhǎng)高會(huì)很有幫助 。


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5. 性早熟對(duì)長(zhǎng)高有影響

性早熟指的是女童在8歲以前 ， 男童在9歲以前出現(xiàn)了第二性征的發(fā)育 。 在性發(fā)育的過(guò)程中 ， 男童和女童的身高和體重都會(huì)明顯增長(zhǎng) ， 骨骼的成熟度也會(huì)加速 。 骨骼的過(guò)快生長(zhǎng)反而會(huì)使得骨骺更早閉合 。 在早期 ， 家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)子猛長(zhǎng) ， 身高比同齡人要高 ， 但是成年后身高卻較矮小 。 導(dǎo)致性早熟的因素有很多 ， 其中包括飲食、不良的刺激等 。


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6. 精神狀態(tài)和長(zhǎng)高也有關(guān)

心理學(xué)的相關(guān)研究表明 ， 孩子的精神、情緒等因素都會(huì)影響到身高 。 如果父母經(jīng)常吵架甚至是離異 ， 就會(huì)導(dǎo)致孩子自卑、缺乏安全感 ， 影響其生長(zhǎng) 。 所以家長(zhǎng)應(yīng)該盡力為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍 ， 讓孩子能在溫馨、充滿歡樂(lè)的家庭環(huán)境中成長(zhǎng) 。

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『淘媽育嬰』原創(chuàng)想要孩子長(zhǎng)高？家長(zhǎng)都有必要知道這些事 ， 件件都很重要//

『淘媽育嬰』原創(chuàng)想要孩子長(zhǎng)高？家長(zhǎng)都有必要知道這些事，件件都很重要。淘媽說(shuō)：孩子的身高除了和遺傳因素有關(guān) ， 還和營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、精神狀態(tài)等因素有關(guān) 。 所以在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中 ， 家長(zhǎng)也要在這幾方面多注意 。 在長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵期 ， 努力竄一竄 。