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麻麻愛寶寶@缺鋅的孩子，身上主要會有這6個明顯特征，家長們可別疏忽了

本文原始標題是：缺鋅的孩子 ， 身上主要會有這6個明顯特征 ， 家長們可別疏忽了

每家的孩子都是寶 ， 雖然現在生活條件已經很好了 ， 可家長們還是擔心孩子營養沒到位 ， 總覺得娃兒這也缺那也缺 。

很多爸爸媽媽都擔心寶寶缺鈣 ， 卻往往忽略了缺鋅 。 然而據我國相關調查顯示 ， 中國兒童缺鋅的比例占到了60% 。


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麻麻愛寶寶@缺鋅的孩子 ， 身上主要會有這6個明顯特征 ， 家長們可別疏忽了//

而孩子缺鋅也不只是影響吃飯這么簡單

鋅是孩子成長過程中必不可少的一種營養物質 ， 維持人體消化、代謝、免疫系統功能 ， 而孩子一旦缺鋅會直接影響生長發育速度 ， 降低身體免疫力 。

麻麻愛寶寶@缺鋅的孩子，身上主要會有這6個明顯特征，家長們可別疏忽了。很多人不知道 ， 實際上孩子缺鋅的發生并不是一兩天的事情 ， 初期缺鋅癥狀并不明顯 ， 而能看到明顯癥狀已經是缺鋅較嚴重的狀態了 。


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下面就一起來了解一下缺鋅的癥狀：

癥狀一：挑食厭食

不愛吃飯 ， 挑食嚴重 ， 食量減少 ， 不主動要求吃飯 ， 家長經常為此感到頭痛 ， 這是最常見的缺鋅癥狀 。

癥狀二：啃咬物品 ， 異食癖

當孩子缺鋅嚴重時 ， 還會出現一些啃咬異物的現象 ， 如啃咬玩具、自己的指甲、衣服 ， 甚至會出現吃墻皮、紙張等 。

癥狀三：發育遲緩 。

比同齡的寶寶身高、體重等相比要增長慢很多 ， 甚至有一些是根本達不到標準 。

癥狀四：免疫力低下 。

缺鋅還會直接影響免疫系統的運行 ， 這也就造成寶寶的抵抗力低下 ， 容易經常感冒發燒、反復呼吸道感染 。

癥狀五：智力發育落后

缺鋅會減少大腦細胞 ， 導致缺鋅的孩子注意力不集中、多動、反應慢 ， 學習能力差 。

癥狀六：毛發異常

頭發稀黃 ， 指甲出現白斑 ， 手指長倒刺 ， 地圖舌;頑固性濕疹、皮疹 。


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缺鋅的癥狀還不止這些 ， 不少孩子因為早期缺鋅未及時發現 ， 對成長發育可能造成不可逆的負面影響 。 長期嚴重缺鋅甚至會導致“缺鋅性侏儒”、智力障礙等 。

有的家長會問：現在生活好了 ， 孩子吃得也不差 ， 為什么還會缺鋅?

主要還是孩子處于快速生長發育期 ， 對鋅的需求量較大;而鋅不能體內合成 ， 只能從食物中獲得 。

當孩子常吃米、面等主食 ， 偏素食 ， 較少吃含鋅豐富的肉類海產 ， 加上高溫烹飪過程中鋅流失較多 ， 孩子鋅攝入量就很容易不足 ， 導致缺鋅了 。

孩子缺鋅了 ， 怎么辦？是食補還是藥補？

需要視具體情況而定 ， 通常輕度缺鋅 ， 食補即可 。

確實出現嚴重明顯缺鋅癥狀的孩子 ， 在醫生指導下 ， 要及時配合服用安全的鋅補充劑 。

因為缺鋅對寶寶危害很大 ， 我們需要了解一些方法來預防：

方法一：

母乳喂養因為初乳的鋅含量特別高 ， 所以在孩子出生后 ， 建議給孩子喝初乳 ， 至少喂養6個月 。

方法二：

及時添加富鋅輔食寶寶6個月以后 ， 需及時添加蛋黃、豬肝泥、豬肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含鋅豐富的輔食 。

當寶寶輔食添加有困難時 ， 擔心營養攝入不足 ， 可以適當配合服用蛋白鋅補充劑 。

方法三：

葷素均衡 ， 多吃富鋅食物到了1歲以后 ， 寶寶可以吃飯菜時 ， 家長要注意寶寶的飲食均衡 ， 吃得多樣化一些(過敏食物除外) ， 注意葷素搭配 。

適當多吃這些富含鋅的食物：生蠔、豬肝、扇貝、牛羊肉、魚蝦、核桃、口蘑、香菇、花生、大豆等 。

方法四：

少吃味精等調味品以及糖等甜食很多媽媽還有一個誤區 ， 就是以為孩子不吃飯是因為自己做的飯菜不可口 ， 就加一點讓飯菜可囗的調味品下去 ， 其實不知道味精就是讓人體缺鋅的原因之一 。

此外 ， 糖等甜食也會抑制鋅的吸收 ， 建議家長讓孩子少吃這類零食 。

溫馨提示：

麻麻愛寶寶@缺鋅的孩子，身上主要會有這6個明顯特征，家長們可別疏忽了。補鋅不是一勞永逸的事情 ， 因為鋅每天都在消耗 ， 又不能在體內大量存儲 ， 所以平時給寶寶的飲食上要注意均衡 ， 才能保證充足營養 ， 避免再次缺鋅 。