本文原始標(biāo)題是：日本人氣童星15歲身高不足150cm,媽媽得知原因后 ， 懊悔不已

文丨美媽很帥（原創(chuàng) ， 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享）

喜歡看日劇的人 ， 相信對(duì)蘆田愛(ài)菜不陌生 ， 這位天才子役（童星） ， 5歲正式出道 ， 演技精湛 ， 一經(jīng)出道就驚艷四座 ， 在處女作《Mother》中就獲得了的日劇學(xué)院賞（有“日劇奧斯卡”之稱(chēng)）新人獎(jiǎng)并提名最佳女配角 ， 1年后獲得日劇學(xué)院賞最佳女主角 ， 同年還以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)在“2011年度日本女優(yōu)演技力排名Top20 ”中一舉奪冠 ， 2014年任借著《明天 ， 媽媽不在》再次提名日劇學(xué)院賞最佳女主角 。

「美媽很帥」原創(chuàng)日本人氣童星15歲身高不足150cm|媽媽得知原因后 ， 懊悔不已//

劇照

但是這位面容姣好 ， 笑容甜美 ， 演技一流的人氣童星 ， 卻因?yàn)樯砀邌?wèn)題常受網(wǎng)友詬病 。 日本網(wǎng)友還為此統(tǒng)計(jì)了從她5歲到14歲的身高與（日本女子的）平圴身高作比較 ， 雖然身高一直有所增長(zhǎng) ， 卻一直低于正常水平 ， 10歲時(shí)更是相差了16cm 。 據(jù)說(shuō)14歲后她的身高就停滯不前了 ， 而且公開(kāi)的數(shù)據(jù)還可能不足150cm 。

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童星似乎都難逃身高“魔咒” ， 往往成年后身高都差強(qiáng)人意 ， 比如因出演《女王的教室》而走紅的志田未來(lái) ， 現(xiàn)26歲 ， 身高只有150cm；又如因出演《哈利·波特》而大紅大紫的丹尼爾·雷德克里夫只有165cm；張一山的官方身高雖然寫(xiě)著176cm ， 但是跟165cm高的楊紫站在一起 ， 卻高不了多少……

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為什么大多數(shù)童星長(zhǎng)大后身高都不怎么高 ， 甚至低出平均值呢？在之前 ， 美媽先來(lái)說(shuō)一說(shuō)人的一生最重要的兩個(gè)身高增長(zhǎng)期！

《兒科學(xué)》中指出 ， 我們身高增長(zhǎng)規(guī)律有生長(zhǎng)兩個(gè)高峰 ， 一個(gè)是嬰兒期（1歲以?xún)?nèi)） ， 一個(gè)是青春期 。 嬰兒期平均增高25cm ， 第二年平均增高10-12cm ， 2歲之后孩子每年可以增高6-7cm 。 到了青春期 ， 女孩每年可增高8-9cm ， 男孩每年可增高9-10cm 。

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通常情況下 ， 女孩子一般在10歲左右進(jìn)入第二個(gè)黃金增高期 ， 早一些的甚至在7歲左右就開(kāi)始了 ， 15-16歲骨骺線(xiàn)就閉合了；男孩的話(huà)一般是在11歲6個(gè)月左右開(kāi)始進(jìn)入 ， 17-18歲骨骺線(xiàn)閉合 。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) ， 女生初三左右身高就幾乎就定下來(lái)了 ， 而男生大概在高三左右身高就停滯不前了 。 而愛(ài)菜已經(jīng)15歲 ， 骨骺線(xiàn)就快閉合了 ， 意味不會(huì)再長(zhǎng)高了 ， 現(xiàn)在身高還不足150cm ， 確實(shí)讓人擔(dān)憂(yōu) 。

從上面兩個(gè)黃金增高期 ， 不難看出童星長(zhǎng)不高的原因有以下這幾個(gè)：

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睡眠不足

像愛(ài)菜醬這樣的童星 ， 演技了得 ， 歌唱得也好 ， 工作強(qiáng)度自然比一般童星大 ， 而且她喜歡讀書(shū) ， 每月讀書(shū)不下60本 ， 從小學(xué)4年級(jí)起 ， 即使行程滿(mǎn)滿(mǎn) ， 還要抽出時(shí)間來(lái)上補(bǔ)習(xí)班 ， 假日還要念12小時(shí)左右的書(shū) ， 最后考上了名校慶應(yīng)義塾中等部 。 從這些可以看出她是對(duì)自己比較狠的人 ， 也可以看出 ， 她的睡眠時(shí)間比同齡的孩子少 。 良好的睡眠是影響身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素之一 。 如果孩子經(jīng)常熬夜 ， 睡眠太少 ， 會(huì)影響生長(zhǎng)激素 ， 這種激素的作用之一就是促進(jìn)骨骺線(xiàn)伸長(zhǎng) ， 其分泌不足自然會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)子 。

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飲食不規(guī)律

飲食對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌影響深遠(yuǎn) ， 規(guī)律而平衡的飲食有助于骨骺線(xiàn)的生長(zhǎng) 。 11-12歲是女孩子骨骺線(xiàn)伸長(zhǎng)最快的時(shí)期 ， 而愛(ài)菜醬在這個(gè)時(shí)期忙于各種演藝活動(dòng) ， 吃不定時(shí) ， 飲食也不均衡 ， 身高長(zhǎng)大后落后于人也不足為奇 。 順便提一下 ， 平常要給孩子補(bǔ)充維生素D ， 每天曬兩次太陽(yáng) ， 每次30分鐘左右 。 讓孩子多吃一些比如蘑菇、牛奶、沙丁魚(yú)等維生素D含量高的食物 ， 提高軟骨的代謝能力 ， 還有能夠增強(qiáng)骨骼粘性的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 ， 每天喝一杯牛奶 。

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壓力大

童星人前看似光鮮靚麗 ， 背后卻需要承受不能承受的壓力 。 當(dāng)別的孩子都在上學(xué)的時(shí)候 ， 童星卻在跑每日的行程 ， 演戲、上節(jié)目、唱歌 ， 人氣越旺工作強(qiáng)度越大 ， 紅得越久 ， 這種生活狀態(tài)持續(xù)得越長(zhǎng) 。 一個(gè)人壓力過(guò)大時(shí) ， 身體會(huì)處于一個(gè)非常緊張的狀態(tài) ， 皮質(zhì)醇的分泌會(huì)大幅增加 ， 這可不是什么好事 ， 分泌過(guò)于旺盛會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌 ， 想長(zhǎng)個(gè)子那就有點(diǎn)難度了 。 現(xiàn)下很多家長(zhǎng)都愛(ài)給孩子報(bào)讀各種培訓(xùn)班 ， 孩子學(xué)業(yè)本來(lái)就很繁重 ， 擔(dān)子一下子落在孩子的肩膀上會(huì)扛不住 ， 到時(shí)損失的可不是只有10cm 。

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總而言之 ， 家長(zhǎng)如果想孩子長(zhǎng)身高 ， 多敦促孩子早睡早起 ， 均衡飲食 ， 每天適當(dāng)做一些彈跳性或伸展性的運(yùn)動(dòng) ， 不要報(bào)讀過(guò)多的培訓(xùn)班增加孩子的壓力 ， 同時(shí)也要教會(huì)孩子釋放壓力 ， 為孩子的正常成長(zhǎng)保駕護(hù)航 。

今日話(huà)題：你家孩子有多高？關(guān)于孩子長(zhǎng)個(gè)子 ， 你家是怎么做的 ， 有什么好建議分享嗎？

「美媽很帥」原創(chuàng)日本人氣童星15歲身高不足150cm|媽媽得知原因后，懊悔不已。美媽很帥 ， 高級(jí)育嬰師 ， 青云獎(jiǎng)獲得者 ， 多家平臺(tái)簽約作者 。 專(zhuān)注于孕產(chǎn)與育兒知識(shí)分享 ， 關(guān)注我獲得更多孕產(chǎn)育兒知識(shí) 。 如果你覺(jué)得有用 ， 麻煩點(diǎn)個(gè)贊再走唄！

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