本文原始標題是：這3款早就上了黑名單的飲品 ， 沒一點營養 ， 家長還總是買給孩子喝

爆炸母嬰課堂■這3款早就上了黑名單的飲品，沒一點營養，家長還總是買給孩子喝。自從寶寶6個月開始添加輔食以后 ， 媽媽就開始在孩子的飲食上費盡心思了 。 每天想的都是：今天給娃吃點什么好？喝點什么有營養？攝入哪種營養可以快點長高高？

的確 ， 孩子的日常飲食對身體發育影響深遠 ， 但想做到既營養又好吃可就難了 。 這時水果可就成了寶媽們的“救命稻草” ， 水果不僅有營養、口感好 ， 孩子還喜歡 。

這時候有的媽媽就想了：把水果榨成果汁代替水給寶寶喝怎么樣？這樣不僅補充水分還能攝入更多的營養 ， 豈非一舉雙得？

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對此 ， 美國兒科協會給出的答案是：不建議給1歲以內的嬰兒喝果汁 。 如果寶寶從小養成了喝果汁的習慣 ， 以后容易對甜味飲料上癮 ， 不利于將來齲齒和肥胖的控制 。

此外以下3款飲品也早就上了黑名單 ， 沒一點營養 ， 家長還總是買給孩子喝 ， 希望能引起家長們的注意 。

1、飲品店里的鮮榨果汁：

看到這里 ， 有些寶媽心里可能會有兩個疑問：孩子過了1歲以后喝果汁總沒問題了吧？為啥又不建議喝飲品店里的果汁？

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1歲以上的寶寶的確可以少量喝一些 ， 但美國兒科協會給出的建議是：1-3歲的寶寶每天飲用純果汁的量不宜超過150ml 。

而之所以不建議喝飲品店里的果汁 ， 是因為街邊的一些甜品店為了節省成本 ， 做出的“鮮榨果汁”使用少量水果和糖漿、水調制而成的 ， 相當于一杯糖水 ， 大多數營養都集中在處理掉的殘渣里 。

2、超市里的碳酸飲料：

每逢聚會 ， 餐桌上大人喝的是酒 ， 孩子們則會要求喝可樂、雪碧等碳酸飲料 。 這類飲料喝下肚十分舒爽 ， 也難怪孩子們喜歡 。

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但碳酸飲料中的碳酸和磷酸 ， 不僅對孩子的骨骼發育、消化系統不友好 ， 還不利于牙齒的保護 。 而其中大量的糖分 ， 還容易導致孩子出現偏食厭食的情緒 ， 同時也可能為以后的肥胖埋下隱患 。

3、功能性飲料：

不知道各位家長有沒有聽說過這樣一個事件：一位英國大學生因課業負擔 ， 為保持頭腦清醒 ， 每天會喝下6罐功能性飲料 。 半年之后 ， 醫生發現他的牙齒已全部爛掉 。

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仔細看看功能性飲料的配料表就不難發現 ， 除了咖啡因、?；撬岬忍嵘癯煞?， 還有檸檬酸和抗壞血酸 。 這兩種成分不僅容易讓孩子的牙齒變色 ， 長期大量飲用還會傷害到牙齒外層的牙釉質 ， 對牙齒的侵蝕程度甚至超過了碳酸飲料 。

爆炸母嬰課堂■這3款早就上了黑名單的飲品，沒一點營養，家長還總是買給孩子喝。各位父母 ， 如果孩子想喝碳酸飲料了 ， 你會如何應對？歡迎在評論區和大家分享你的育兒經驗~

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