【90后俏媽育兒】孩子睡覺前，寧餓著也別吃這4種食物，不僅容易積食，還影響長個
本文原始標題是：孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個
小孩子都愛吃零食 ， 尤其是隔一輩帶孩子 ， 孩子想要啥就給買啥吃 。 在他們看來 ， 孩子“能吃是福” ， 養得白胖白胖的才是標準 。
但是 ， 孩子吃零食要分時間 ， 如果不注意時間、沒節制的吃 ， 不僅會影響孩子正常吃飯 ， 還會影響孩子脾胃健康 ， 阻礙身體發育 。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前，寧餓著也別吃這4種食物，不僅容易積食，還影響長個。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個//
5歲的明明就是老一輩人口中的“大胖小子” ， 體重超標 。 最近 ， 明明總是悶悶不樂的 ， 明明媽問過原因后才知道 ， 原來其他小朋友嘲笑明明嘴巴臭 ， 不喜歡跟他玩 。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前，寧餓著也別吃這4種食物，不僅容易積食，還影響長個。得知前因后果的明明媽 ， 感覺事態比較嚴重 ， 就帶著孩子去檢查 。 檢查過后 ， 醫生告訴明明媽 ， 孩子是積食了 ， 口臭就是積食導致的 。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個//
明明媽聽到這個原因 ， 覺得挺奇怪的 ， 后來在問醫生的時候才知道 ， 竟是因為孩子天天睡覺前吃零食造成的 。
其實 ， 無論是大人還是小孩子 ， 在睡覺的時候 ， 腸胃也在休息 ， 所以消化食物很慢 。 如果睡覺前吃進去東西了 ， 則可能積食 ， 增加消化負擔 。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個//
對此 ， 醫生提醒家長 ， 孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個 。
1.甜膩食物
家里有孩子 ， 難免會備些餅干、點心等零食 ， 等孩子饞了、餓了的時候 ， 稍微墊吧點 ， 免得孩子肚子餓得難受 。 但是 ， 孩子睡覺前就不要吃了 ， 不僅會有蛀牙的風險 ， 還容易積食、脾虛 ， 影響消化吸收和身體發育 。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個//
2.油膩食物
炸雞一類的食物 ， 很多孩子都喜歡吃 ， 這類食物同樣也不適合孩子經常吃、或者晚上吃 。 一是太油膩、脂肪含量高 ， 二是不好消化、容易造成孩子積食 ， 而且孩子消化不了的 ， 會變成脂肪堆積在體內 ， 會讓孩子變胖 ， 影響正常的生長發育 。
3.粘膩食物
年糕、粽子、糯米等比較粘膩的食物 ， 同樣也不易消化 ， 容易增加孩子腸胃負擔 ， 孩子脾胃功能偏弱 ， 不適合吃 。
【90后俏媽育兒】孩子睡覺前 ， 寧餓著也別吃這4種食物 ， 不僅容易積食 ， 還影響長個//
孩子睡覺前半小時 ， 適合喝杯金棘水、或牛奶
孩子睡前至少要半小時以上 ， 適合喝點水 ， 尤其是金棘水 ， 有助于腸胃消化、清理積食 ， 預防孩子脾虛 。 當然也可以喝杯牛奶 ， 有助于睡眠 ， 以及孩子的身體發育 。 但家長要切記 ， 無論是水還是牛奶 ， 都不要給孩子喝太多 ， 以免孩子起夜 ， 影響睡眠 。
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