本文原始標題是：專業寶媽：怕寶寶蹬被子著涼？常喝“一杯水” ， 孩子一冬不生病

上周霜降一過 ， 氣溫也像“過山車”一樣驟降 ， 前一天還穿著單衣 ， 第二天就換上了羽絨服 。 我周末帶孩子在小區玩的時候 ， 跟幾個寶媽聊起來 ， 其中一個就說：“現在還沒開始供暖 ， 天氣這么冷 ， 我家娃晚上睡覺竟然還蹬被子 ， 胳膊、腿上摸起來冰冰涼 ， 可是就不讓蓋上 。 ”

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這一點我也深有感觸 ， 現在天涼了吧 ， 孩子總是蹬被子 ， 就容易著涼 ， 我一晚上要起來給孩子蓋十幾次 ， 心累身也累 。 正巧有個寶媽是月子中心的育兒師 ， 她告訴我們：“孩子總蹬被子 ， 不是一定熱得 ， 可能是脾胃出了問題” 。 如果被子不是很厚 ， 孩子沒有出汗 ， 那么蹬被子可能是脾胃不和 ， 積食生內熱了 。

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一般來說 ， 孩子處于身體發育的快速期 ， 新陳代謝比較旺盛 ， 比起冷來更怕熱 ， 所以如果孩子睡覺的時候穿得太厚、穿著棉襪 ， 或者被子蓋得厚 ， 孩子就容易出汗、舒服 ， 踢被子是很正常的 。 家長盡量讓孩子睡覺時穿得舒適、輕薄一點 ， 經常摸一摸孩子的后頸 ， 溫熱是最好的狀態 。

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如果不是因為太熱 ， 那么孩子蹬被子 ， 多半是脾胃不和了：

俗話說“胃不和則臥不寧” ， 孩子的脾胃功能本來就弱 ， 如果日常喂養不當 ， 導致孩子脾虛積食了 ， 食物在腸道中積滯 ， 孩子就會肚子不舒服 ， 從而睡不踏實 ， 踢掉被子 。 而且脾虛的孩子 ， 睡覺容易盜汗 ， 明明不熱 ， 出一腦門汗 ， 還會瞇著眼睡、睡覺磨牙、說夢話等 。

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專業寶媽：給孩子調理脾胃 ， 常喝“一杯水” ， 一冬不生病

秋冬正是給孩子調理脾胃的好時候 ， 家長可以給孩子補充金棘末 ， 每天用溫水或者牛奶沖調一杯金棘水 ， 能幫孩子平衡腸胃酸堿度 ， 促進消化吸收 ， 讓腸道中的積食順利的清理出去 ， 孩子的免疫力也會提高 ， 才不會因為天冷容易生病 。

此外 ， 金棘末能促進脾臟運化營養的動力 ， 讓孩子從食物中獲取到更多的營養 ， 這樣各個系統才能更好的發育 ， 孩子個子也能蹭蹭的長 。

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#藍象寶貝育兒#專業寶媽：怕寶寶蹬被子著涼？常喝“一杯水”，孩子一冬不生病。不想孩子脾胃受傷 ， 秋冬牢記“三不吃”：

1、“寒瓜”不吃：民諺有“秋不食瓜” ， 大部分瓜果都是寒性的 ， 寒氣入侵就容易導致胃腸紊亂 ， 孩子出現腹瀉、脹氣、消化不良的情況 。

2、“辛辣”不吃：“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫生開藥方” ， 但是如果反過來 ， 在冬天吃姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物 ， 就會算上呼吸道粘膜和胃腸粘膜 ， 導致孩子咳嗽、食欲不振 ， 脾肺功能下降 。

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3、“甜膩”不吃：很多家長都知道甜食傷牙 ， 卻不知道更大的問題是甜食會“駐濕” ， 濕氣運化不暢不僅會生成濁痰 ， 讓孩子咳嗽 ， 還會導致脾臟受損 ， 孩子的舌苔變白或者發黃 ， 看起來厚重黏膩 ， 排便也不規律 。

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