本文原始標題是：想要孩子長得高 ， 突破遺傳這些方法幫助你 ， 實測有效

孩子的長大離不開家長的愛護 ， 尤其是現在的孩子 ， 在衣食住行方面更是全方面都享受著無微不至的關懷 。 但是有的媽媽會有苦惱 ， 自己和老公都不太高 ， 又想自己的小孩長得高一些 。

說實話 ， 我之前也有這個煩惱 ， 還特意看過中醫呢！像我們奔三的年紀已經是沒有希望了 ， 只能在孩子身上去下功夫啦！

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小孩子要想長的高 ， 這幾個方面都需要下功夫 。

1. 充足的睡眠 。 生長激素的分泌最好時間段是在晚上9-11點 ， 早5-7點之間 ， 如果想要小孩子長的高 ， 最好保證孩子的睡眠時間 。 像我家嘟嘟基本上在晚上7點半就會開始洗漱 ， 然后睡前故事結束就關燈了 ， 在床上翻滾一會兒 ， 和爸爸媽媽聊聊天就睡著啦 ， 睡眠時間在晚上8：30左右 。 嘟嘟在同齡小孩子里算是個頭高一些的了 。

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「木子李公社」原創想要孩子長得高，突破遺傳這些方法幫助你，實測有效。2. 營養要跟上 。 像小孩子基本上都會有一些挑食 ， 父母沒必要逼著孩子吃下去 ， 在食物上可以下一些功夫 ， 把孩子不喜歡吃的食物打成泥揉面團里面或者是別的食物里面就好了 ， 在擺盤上費心一些 ， 大多數孩子都會接受的 。

「木子李公社」原創想要孩子長得高，突破遺傳這些方法幫助你，實測有效。不管孩子多大了 ， 每天一杯奶150ml-200ml要保證 ， 給孩子喝高鈣奶或者是純牛奶都可以 ， 像我二姐家孩子就是要偏矮一些 ， 醫生讓她追奶一個月后孩子身高就恢復正常值了 。

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3. 多運動 。 人們經常說想要長高 ， 就需要多運動 。 運動有利于血液循環和促進骨骼生長 ， 尤其是當你跑、跳的時候 ， 你的關節會被拉扯 ， 刺激骨骼兩端的軟骨發育 ， 生長激素也會增多 。 建議大家可以讓小孩子嘗試跳繩、打羽毛球、籃球這些彈跳性高的運動 ， 對孩子長高很有好處 。

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但是對于學齡前兒童來說這些運動都不太適合怎么辦？那就帶孩子去逛公園、爬山這些戶外活動啊 。 像嘟嘟我不說每周 ， 但是每個月我會有兩次帶她去公園或者是別的地方去參加戶外活動 ， 爬一爬攀爬架 ， 在草地上盡情的奔跑 。 但是記得帶孩子戶外活動的時候最好給孩子穿的寬松一些 ， 盡量別穿緊繃的衣物 ， 那樣不利于孩子活動 。

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