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育兒觀察錄@維生素D應該怎么補？解析家長的5大疑問，每天放心給孩子補充

本文原始標題是：維生素D應該怎么補？解析家長的5大疑問 ， 每天放心給孩子補充

育兒觀察錄@維生素D應該怎么補？解析家長的5大疑問，每天放心給孩子補充。為孩子每日補充維生素D ， 是所有家長的共識 ， 但是在關于維生素D的補充方面 ， 很多家長在個別方面仍有疑問 。 今天 ， 我們就嬰幼兒維生素D的補充問題進行全方位的解析 ， 使各位寶爸寶媽可以給寶寶明明白白補充維生素D 。

疑問一：維生素AD滴劑和維生素D滴劑有什么不同？

除了早產兒和低體重的兒童 ， 正常情況下 ， 嬰幼兒日常只要補充400單位的維生素D就可以 ， 無需額外補充維生素A 。 因為維生素A對早產兒和低體重兒童的肺部發育有好處 ， 所以建議與維生素D同時補充 。


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疑問二：媽媽服用維生素D ， 是否可以通過母乳傳給寶寶 ， 寶寶就不用額外補充維生素D了？

南卡羅萊納大學的研究員通過一組實驗發現了相關數據：母親每天服用6000單位維生素D補充劑 ， 每升母乳內維生素D的含量超過800單位；而每天服用400單位維生素D補充劑的媽媽 ， 每升母乳內維生素D的含量只有50單位 ， 遠遠達不到世界衛生組織規定的400單位的每日需求量 。

但是 ， 作為媽媽來說不可能達到每日6000單位的補充量 ， 且每個孩子的奶量不同 ， 所以 ， 通過母乳喂養來達到攝入維生素D的標準 ， 基本不能實現 。


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疑問三：曬太陽補充維生素D可以代替服用滴劑嗎？

科學研究表明 ， 中午的太陽紫外線最利于人體合成維生素D ， 但是中午的陽光烈日又不適合孩子的戶外活動 。 長期在烈日下玩耍的孩子 ， 容易被紫外線灼傷皮膚和眼睛 ， 并且 ， 空氣質量不佳等客觀性因素也不利于孩子經常在戶外玩耍 。

因此 ， 戶外曬太陽補充維生素D雖可行 ， 但受實際因素制約較大 ， 仍不可完全代替服用滴劑 ， 只能作為輔助手段 。


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疑問四：維生素D每天何時服用效果最佳？

維生素D屬于脂溶性維生素 。 建議在餐后服的用效果最佳 ， 脂肪類的食物可以幫助維生素D的吸收 。

疑問五：嬰幼兒補充維生素D應堅持到什么時候？

無論采取何種喂養方式 ， 嬰幼兒應堅持每日補充400單位的維生素D ， 孩子兩歲之后 ， 可以通過均衡的營養和膳食來補充每日所需的維生素D 。


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2015年 ， 國家衛計委又將補充維生素D的人群擴大到0-18歲 ， 也就是說 ， 2歲之前必須每日服用維生素D滴劑來補充 ， 2歲之后可以根據實際情況來選擇合適的補充方法 。

育兒觀察錄@維生素D應該怎么補？解析家長的5大疑問，每天放心給孩子補充。搞清楚嬰幼兒補充維生素D的五大疑問 ， 各位家長就可以根據實際情況來安排寶寶每日的維生素D的補充和服用 ， 再輔助其他手段 ， 可以更好地促進維生素D的吸收 。