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藍象寶貝育兒：提醒家長：馬上霜降，帶娃“戒掉”3樣，不然孩子容易積食不長個

本文原始標題是：提醒家長：馬上霜降 ， 帶娃“戒掉”3樣 ， 不然孩子容易積食不長個

轉眼 ， 秋天最后的一個節氣——霜降要來了 ， 說明我們馬上要進入冬天了 ， 氣溫會比現在更冷 ， 對家長來說 ， 進入了“滋補”天堂 ， 他們認為冬天是孩子“儲能”的季節 ， 以備來年開春長個 ， 所以很多家長會選擇冬天 ， 給孩子進補 。


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老話說的好：“補冬不如補霜降” ， 我家孩子奶奶 ， 每年霜降前后 ， 經常會開始改變孩子平日的一些吃飯習慣 ， 孩子現在5歲了 ， 天氣轉寒后 ， 也很少生病 ， 吃飯也不用操心 ， 其他的孩子可能是脾虛積食 ， 我家娃很少 ， 不得不承認 ， 這一點 ， 我是很佩服婆婆的 ， 她有自己獨特的育兒經驗 。


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我咨詢婆婆后 ， 來跟大家分享一下 ， 馬上霜降 ， 帶娃的時候 ， 家長要注意哪些方面 ， 能夠讓孩子更健康的成長 。

提醒家長：馬上霜降 ， 帶娃“戒掉”3樣 ， 不然孩子容易積食不長個

1、讓孩子戒掉“涼食”

現在大人們的生活習慣卻存在著很多“亞健康”行為 ， 孩子的生活習慣可能還未養成 ， 但是會有樣學樣 ， 比如 ， 大人吃涼食 ， 孩子也會跟著吃 ， 但是孩子脾胃嬌嫩 ， 且喜溫怕涼 ， 縱容孩子吃“涼食” ， 會傷及脾胃 ， 影響孩子長個 。


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2、讓孩子戒掉“睡前吃飯”

孩子脾胃嬌嫩 ， 運化能力有限 ， 飲食應該是定時定量的 ， 經常給孩子加餐 ， 反而對孩子的發育不好 ， 為了孩子的健康發育 ， 還是讓孩子戒掉“睡前吃飯”的習慣吧 。

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藍象寶貝育兒：提醒家長：馬上霜降，帶娃“戒掉”3樣，不然孩子容易積食不長個。要知道 ， 睡前進食量稍大 ， 食物不能被徹底運化 ， 讓孩子的脾胃加班加點的工作 ， 時間久了 ， 孩子脾胃負擔重 ， 消化能力差 ， 很容易脾虛積食 ， 阻礙營養吸收 。

3、讓孩子戒掉“懶惰”

我想：“春困秋乏”的說法都聽過 ， 加上手機、平板和電視的誘惑 ， 天冷的因素 ， 孩子外出玩耍鍛煉身體更少了 ， 直接導致孩子的活動量下降 ， 腸胃蠕動不足 ， 時間長了 ， 孩子是很容易積食、便秘不長個 ， 甚至是體質下降 。


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另外 ， 想孩子平穩地度過冬天 ， 體質好 ， 少生病 ， 僅靠“戒掉”3樣是不夠的 ， 還需要做2件事 ， 幫助孩子養脾胃 ， 防積食 。

1、養脾胃 ， 消積食 ， 喝寡甜末

孩子天生脾胃嬌嫩 ， 如果只管進補 ， 不管消化 ， 那么孩子脾虛積食 ， 耽誤發育是很正常的 ， 但是平日里注意給孩子養脾胃、消積食 ， 則又是另外一番景象了 。

可以經常給孩子喝點寡甜乳末 ， 增強脾胃的運化能力 ， 促進食物的消化和營養吸收了 ， 孩子的脾胃“溫暖”了 ， 積食也就少了 ， 孩子自然能健康發育 ， 長高個 。

2、輔助健脾消積食 ， 捏板門

板門 ， 又叫做脾胃之門 ， 家長平時多給孩子捏一下板門穴 ， 也能輔助增強脾胃的運化 ， 平時拿出幾分鐘來就好 ， 孩子脾胃好了胃口好 ， 生病也會少 。