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「90后俏媽育兒」天氣轉涼，帶孩子“兩不吃、三不睡”，才能養出好脾胃、不生病

本文原始標題是：天氣轉涼 ， 帶孩子“兩不吃、三不睡” ， 才能養出好脾胃、不生病

一場秋雨一場寒 ， 秋冬季節是孩子流感、咳嗽的高發季節 。 孩子的健康問題 ， 成為了父母的重點關注對象 。 但在注意孩子保暖、預防流感的時候 ， 也不要忘記給孩子養好脾胃哦 。


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中醫認為：孩子養好脾胃 ， 會降低流感、咳嗽和腸胃疾病概率

「90后俏媽育兒」天氣轉涼，帶孩子“兩不吃、三不睡”，才能養出好脾胃、不生病。表姐的閨女 ， 剛3歲就開始給她吃湯泡飯了 ， 雖然孩子的胃口提起來了 ， 但是孩子經常會出現消化不良、積食的情況 。

經過醫生的檢查診斷 ， 才確定是孩子吃軟飯太多 ， 導致孩子的消化能力差 ， 家長吃飯不愛咀嚼 ， 造成食物堆積在腸胃不消化 ， 形成了積食 ， 不僅對孩子的消化吸收有害 ， 還影響孩子的身體發育 。


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孩子脾胃有問題 ， 一般會出現下面這些癥狀 ， 作為家長要了解：

1.跟平時相比 ， 飯量明顯減少 ， 孩子也不餓；

2.吃完飯 ， 肚子脹、不消化 ， 有時候會肚子痛；

3.晚上睡覺不安穩 ， 有愛出汗、磨牙等異常情況；

4.臉色發黃無光澤 ， 蔫蔫的、精神氣不足 ， 愛發脾氣愛粘人；


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帶孩子做到“兩不吃、三不睡” ， 才能給孩子養出好脾胃、讓孩子不生病

一、兩不吃

1.不吃湯泡飯之類的軟飯

質地比較軟的食物 ， 不適合剛剛學會嚼飯吃的孩子 ， 因為比較柔軟的食物 ， 不利于孩子鍛煉咀嚼能力 。 而且 ， 這個時候的孩子 ， 年齡小、消化功能發育尚未成熟 ， 吃飯嚼不碎就咽 ， 會加重腸胃負擔 ， 很容易造成積食、脾虛的情況 ， 影響孩子生長發育 。


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2.不吃涼食、燙食

秋后 ， 家長都害怕給孩子吃涼東西拉肚子 ， 所以都讓孩子趁熱吃 。 其實 ， 大人對溫度的感覺 ， 跟小孩子完全不同 ， 可能大人覺得并不燙 ， 但卻可能會燙傷小孩子 。 無論是太涼、還是太燙的食物 ， 都可能會傷害到孩子腸胃 。


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二、三不睡

1.不晚睡

1歲以內的寶寶 ， 睡眠時間大約在14-15個小時；

1-3歲的寶寶 ， 睡眠時間大約在12-14個小時；

3-6歲的寶寶 ， 睡眠時間最少不能低于12個小時 。

不同年齡段的孩子 ， 要求的睡眠時間不同 。 一般情況下 ， 孩子能在晚上9點左右睡覺 ， 就可以保證充足的睡眠 。 如果晚于這個時間睡 ， 很可能會影響孩子的生長發育 。


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2.不貪睡

「90后俏媽育兒」天氣轉涼，帶孩子“兩不吃、三不睡”，才能養出好脾胃、不生病。孩子并不是睡得時間越多越好 ， 睡的時間過長 ， 頭腦也會發昏 ， 也不利于身體的生長發育 ， “早睡早起”是有一定道理的 。

3.不飯睡

不飯睡的意思 ， 就是孩子不能吃完飯直接睡 ， 這會增加腸胃負擔 ， 造成不消化、積食和脾虛的毛病 。


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給孩子養脾胃 ， 還要多喝金棘末

為什么呢？因為孩子吃飯不知道深淺 ， 順口的很容易吃多了 ， 所以小孩子出現積食、脾虛的情況特別多 。 這個時候 ， 光注意飲食和睡覺 ， 并不能完全保證養好孩子脾胃 。 所以 ， 需要常給孩子喝金棘末 ， 幫助孩子腸胃消化 ， 增強脾胃運化功能 ， 預防和改善孩子積食、脾虛 。