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「藍(lán)象寶貝育兒」天氣冷了，帶娃堅(jiān)守“3不吃，2不做”，孩子脾胃好，也少生病

本文原始標(biāo)題是：天氣冷了 ， 帶娃堅(jiān)守“3不吃 ， 2不做” ， 孩子脾胃好 ， 也少生病

一眨眼 ， 國(guó)慶假期就結(jié)束了 ， 出去旅行的 ， 宅在家里的 ， 都還意猶未盡 ， 又要回歸忙碌的生活了：孩子們?nèi)ド蠈W(xué) ， 家長(zhǎng)去上班 。 但是無論大人、孩子 ， 都能感覺到 ， 假期后天氣明顯轉(zhuǎn)涼 ， 氣溫驟降 ， 放假前還穿著短袖 ， 現(xiàn)在已經(jīng)要套上毛衣、厚外套了 。


「藍(lán)象寶貝育兒」天氣冷了，帶娃堅(jiān)守“3不吃，2不做”，孩子脾胃好，也少生病

「藍(lán)象寶貝育兒」天氣冷了 ， 帶娃堅(jiān)守“3不吃 ， 2不做” ， 孩子脾胃好 ， 也少生病//

隨著而來的 ， 是寶寶生病的“高峰期” ， 感冒、咳嗽、腹瀉、發(fā)燒等問題紛紛找上孩子 ， 讓寶媽們操碎了心 。 一方面 ， 早晚溫差大 ， 天氣干燥 ， 細(xì)菌、病毒較為活躍 ， 孩子抵抗力差容易生病 ， 另一方面 ， 剛經(jīng)過一個(gè)吹空調(diào)、吃冷飲的夏季 ， 孩子的脾胃正十分虛弱 ， 秋冬“吃不對(duì)” ， 是影響孩子健康和發(fā)育的關(guān)鍵因素 。


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天氣冷了 ， 帶娃堅(jiān)守“3不吃 ， 2不做” ， 孩子脾胃好 ， 也少生病

1、不吃油炸等肥膩

很多地方都有給孩子“貼秋膘”的說法 ， 意思是天氣冷了 ， 吃些大魚大肉 ， 讓孩子長(zhǎng)胖點(diǎn) ， 為過冬儲(chǔ)存能量 ， 然而 ， 孩子8歲之前 ， 脾胃功能弱 ， 跟大人相比還差很多 ， 油炸、過于肥膩的食物 ， 像紅燒肉、炸雞等 ， 給脾胃帶來很多負(fù)擔(dān) ， 容易造成消化紊亂 ， 孩子積食、便秘 ， 傷及脾胃 。


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2、不吃生姜等辛辣

俗話說：“秋不食姜” ， 意思是 ， 立秋之后 ， 天氣轉(zhuǎn)涼 ， 就要少吃、盡量不吃生姜等辛辣刺激的食物 ， 這些食物會(huì)刺激呼吸道和胃腸道粘膜 ， 而且辛辣的食物大部分屬熱性 ， 秋冬本來就干燥 ， 吃了容易讓孩子上火、口角生瘡、潰瘍 ， 還會(huì)引起咳嗽等癥狀 。


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3、不吃西瓜等寒涼

孩子屬于純陽(yáng)體質(zhì) ， 而且新陳代謝快、容易出汗 ， 所以很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn) ， 孩子喜歡吃涼涼的食物 ， 但是秋冬時(shí)節(jié) ， 不宜給孩子吃西瓜等寒性的瓜果、涼菜以及雪糕、冷飲等食物 ， 會(huì)損傷脾胃 ， 導(dǎo)致孩子腹瀉、食欲差、消化不良 ， 以及氣血不足、血液流動(dòng)緩慢 ， 免疫力差等現(xiàn)象 。


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2不做

1、不洗冷水澡

很多人都聽說過 ， 堅(jiān)持洗冷水澡 ， 可以提高抵抗力 ， 然而 ， 這一方法不適用于孩子 ， 孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善 ， 應(yīng)對(duì)寒熱刺激的能力弱 ， 洗冷水澡更容易受涼 ， 還會(huì)讓孩子體內(nèi)濕氣大增 ， 脾臟最怕寒濕 ， 很容易受到損傷 。


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2、不吃睡前飯

孩子正在長(zhǎng)身體 ， 家長(zhǎng)喂飯都是“寧多勿少” ， 盼著孩子多吃 ， 也給很多孩子養(yǎng)成了晚飯后吃零食 ， 睡前“開小灶”的壞習(xí)慣 ， 殊不知 ， 脾胃的作息有規(guī)律 ， 晚上是消化吸收功能最弱的時(shí)候 ， 吃“睡前飯” ， 容易引起孩子積食、脾虛 ， 繼而營(yíng)養(yǎng)吸收不足 ， 腸道免疫力下降 ， 影響孩子的發(fā)育和體質(zhì) 。


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「藍(lán)象寶貝育兒」天氣冷了，帶娃堅(jiān)守“3不吃，2不做”，孩子脾胃好，也少生病。給孩子常喝金棘末 ， 養(yǎng)護(hù)好脾胃 ， 才能秋冬少生病

「藍(lán)象寶貝育兒」天氣冷了，帶娃堅(jiān)守“3不吃，2不做”，孩子脾胃好，也少生病。尤其是要開始添加輔食、剛上幼兒園 ， 經(jīng)常積食、消化差 ， 以及8歲以內(nèi)體質(zhì)弱的孩子 ， 家長(zhǎng)有必要準(zhǔn)備點(diǎn)金棘末 ， 隔三差五用溫水沖了給孩子喝 ， 提高孩子消化功能 ， 清理積食 ， 增強(qiáng)脾胃動(dòng)力 ， 促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收 ， 孩子脾胃好 ， 才能食欲強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)吸收足 ， 自然發(fā)育快、少生病 。