90后俏媽育兒：秋后帶娃，牢記“不吃2飯、不睡3覺”，孩子脾胃好、生病少
本文原始標題是：秋后帶娃 ， 牢記“不吃2飯、不睡3覺” ， 孩子脾胃好、生病少
都說：“生孩子容易 ， 帶孩子難” ， 一句話道出了無數寶媽們的心聲 。
小孩子 ， 尤其是3歲以前 ， 體質差、愛生病 ， 尤其是換季期間 ， 忽冷忽熱的 ， 整不好孩子就容易生病 。 孩子一生病就吃不好、睡不好 ， 整個人就會瘦上一大圈兒 ， 當爸媽的 ， 肯定非常的傷神 ， 自然覺得帶孩子不容易 。
90后俏媽育兒：秋后帶娃 ， 牢記“不吃2飯、不睡3覺” ， 孩子脾胃好、生病少//
這不 ， 這幾天氣溫下降了不少 ， 幼兒園群里的家長也都“炸鍋了” ， 滿屏都是孩子生病了 ， 請假在家調養 ， 甚至還有家長說 ， 孩子上半個月 ， 病一星期 ， 剛好沒幾天 ， 回學校又感冒了 ， 孩子遭罪、家長折騰 ， 太費神了 。
其實 ， 孩子體質好壞、愛不愛生病 ， 跟家長照料有很大關系 。 “脾胃傷、百病生” ， 很多時候 ， 家長都是沒有照顧好孩子的脾胃 ， 所以孩子才會變得體質差、愛生病 。
90后俏媽育兒：秋后帶娃 ， 牢記“不吃2飯、不睡3覺” ， 孩子脾胃好、生病少//
要知道“十孩九脾虛” ， 對于成長期的孩子來說 ， 飲食、睡眠是脾胃健康的關鍵 ， 家長只要牢記“不吃2飯、不睡3覺” ， 孩子脾胃好、生病少 。
一、不吃2飯
1.不吃湯泡飯
剛會吃飯的孩子 ， 咀嚼能力差 ， 吃什么都是囫圇幾口咽下去 。 很多家長以為湯泡飯松軟可口 ， 除了孩子愛吃以外 ， 還好嚼、好咽、好消化 。 其實不是 ， 湯泡飯的松軟程度不如粥 ， 孩子經常吃湯泡飯 ， 容易加重脾胃負擔 ， 造成積食、脾虛 。 所以 ， 湯泡飯不適合經常給孩子吃 。
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2.不吃燙嘴飯
“趁熱吃 ， 不然涼了不好吃（或者壞肚子） 。 ”這是我們吃飯時 ， 聽老人說過最多的話之一了吧？尤其是現在天涼了 ， 飯更得趁熱吃 。 但是 ， 你見過寶寶趁熱吃奶粉的嗎？沒有 ， 都是不燙手背的溫奶 。 這是因為 ， 著急吃燙的食物 ， 容易燙傷口腔和食道黏膜 ， 尤其是小孩子黏膜嬌嫩薄弱 ， 更容易受到損傷 。
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二、不睡3覺
1.不睡熬夜覺
熬夜對身體的傷害 ， 大家都應該清楚 。 但是有多少家長跟孩子 ， 直到10點多才上床睡覺？現在手機、電腦、電視 ， 豐富了人們的夜生活 ， 但是也在透支著人們的身體 ， 小孩子正處于生長發育最關鍵的時期 ， 晚睡、熬夜對孩子身體發育、體質、免疫力都有損傷 。
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2.不睡情緒覺
小孩子調皮 ， 經常會被家長教訓 ， 心情肯定會受到影響 ， 有時候難免會哭鬧 。 這時候要稍微安慰下孩子 ， 不要立馬讓孩子入睡 ， 不然容易讓孩子做噩夢 ， 降低睡眠質量 。
3.不睡飯后覺
孩子剛吃飽 ， 不要立馬睡覺 。 因為這時候 ， 腸胃里的食物還未消化 ， 如果直接睡覺 ， 很容易造成積食 ， 導致脾虛 。 吃完飯最好間隔半個小時以上 ， 再讓孩子去睡覺 。
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90后俏媽育兒：秋后帶娃，牢記“不吃2飯、不睡3覺”，孩子脾胃好、生病少。要想孩子脾胃好 ， 還需要常喝金棘末
90后俏媽育兒：秋后帶娃，牢記“不吃2飯、不睡3覺”，孩子脾胃好、生病少。家長除了牢記“不吃2飯、不睡3覺”以外 ， 還可以常給孩子喝金棘末 ， 既能幫助孩子消化、消積食 ， 又能健脾養胃、防脾虛 。
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