本文原始標(biāo)題是：當(dāng)媽的看過來！哄BB睡覺有妙招兒

很多家長可能會遇到這樣的問題 ， 那就是讓寶寶不肯好好睡覺 。 別著急 ， 這就教大家搞定“睡渣”寶寶 。

「育兒網(wǎng)官方號」當(dāng)媽的看過來！哄BB睡覺有妙招兒//

寶寶不睡覺的常見原因

「育兒網(wǎng)官方號」當(dāng)媽的看過來！哄BB睡覺有妙招兒。1. 寶寶吃的過飽

很多媽媽總是擔(dān)心寶寶餓著 ， 就會不斷地讓寶寶多吃點(diǎn) 。 其實(shí) ， 這是不對的 。 因為 ， 吃的太飽會導(dǎo)致寶寶晚上睡覺的時候腸胃不適 ， 進(jìn)而入睡困難 。

2. 生理因素營養(yǎng)

一般來說 ， 寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善 ， 很容易興奮 。 而一興奮過度就很容易睡不著 。 另外 ， 寶寶白天睡太多 ， 晚上自然不想睡 ， 就會出現(xiàn)我們常說“黑白顛倒”的情況 。

3. 睡眠環(huán)境不佳

寶寶在睡覺時 ， 如果房間的燈光太亮、溫度過高、環(huán)境太嘈雜以及被子太厚等情況 ， 都會影響他的正常入睡 。

讓寶寶輕松睡著的五個妙招兒

1. 養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣

「育兒網(wǎng)官方號」當(dāng)媽的看過來！哄BB睡覺有妙招兒。最好提前1個小時開始睡前的一系列活動 ， 比如吃奶、洗漱、換睡衣、講故事等等 。 慢慢地 ， 寶寶就會養(yǎng)成入睡認(rèn)知習(xí)慣 。

2. 細(xì)心觀察了解寶寶

很多寶寶在想要睡覺之前 ， 都會有一些反常的舉止 ， 比如鬧騰得特別厲害、一直哭或者特別粘人等等 ， 這些都可能是寶寶發(fā)出的睡眠信號 。 這就需要爸媽們平常仔細(xì)觀察這些小舉動 ， 才能及時哄孩子睡覺 ， 以免錯過最佳時機(jī) 。

3. 打造溫馨舒適的睡眠環(huán)境

寶寶睡覺時 ， 房間溫度盡量在20攝氏度左右 ， 不要過高也不要太低 。 還可以放一點(diǎn)輕松緩慢的音樂 ， 或者講溫馨的睡前故事 ， 幫助寶寶盡快入睡 。

4.增加寶寶的日常活動量

對于寶寶來說 ， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以幫助睡眠 ， 還對寶寶的健康有好處 。

5.選寶寶心儀的玩偶陪他

建議選擇較為柔軟、干凈衛(wèi)生且寶寶喜愛的玩具或小被子作為寶寶的安撫替代物 。 這會讓寶寶很有安全感 ， 入睡也就更快 。 但注意別讓寶寶太過依賴某個物品哦~

(原創(chuàng)作品 ， 版權(quán)所有 。 未經(jīng)授權(quán) ， 不得轉(zhuǎn)載！)

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實(shí)別以為是熱的！3種表現(xiàn)說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆?jié){油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• 「母嬰和育兒」原創(chuàng)寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
• 「母嬰和育兒」原創(chuàng)寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個選擇才是對的？
• [櫻桃育兒經(jīng)]雨水過后，這3樣?xùn)|西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經(jīng)常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強(qiáng)娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創(chuàng)兒童已成白血病高發(fā)群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創(chuàng)“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點(diǎn)出了大事