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【關山老師談育兒】原創孩子缺鈣多補就行？做錯這幾件事，補再多也白費

本文原始標題是：孩子缺鈣多補就行？做錯這幾件事 ， 補再多也白費

現在的生活質量好了 ， 媽媽補充的營養比較好 ， 大部分寶寶都不怎么缺鈣的 ， 只有少數一部分寶寶有缺鈣的情況 ， 這時候家長就要注意為寶寶補鈣 。 但是給寶寶補鈣也是有講究的 ， 寶媽如果做不好 ， 很容易白補 。 那么如何正確的給寶寶補鈣呢？寶媽盡量不要做錯下面這幾件事 。


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白天把鈣補完

很多時候寶媽讓寶寶在白天時補鈣 ， 卻不知道 ， 寶寶晚上更容易流失鈣 ， 所以在睡覺之前 ， 寶媽盡量給寶寶補充一次鈣 。 此外 ， 人體對鈣的吸收也是有局限性的 ， 并不是補多少就能夠吸收多少 。 因此寶媽在給寶寶補鈣時 ， 盡量做到小劑量多次補鈣 ， 平時可以多攝入一些含鈣高的食物 ， 或者選擇含鈣比較豐富的奶粉 ， 這樣就可以實現多次數的補鈣 。 另外 ， 選擇奶粉一定要選擇好吸收的 ， 寶寶的腸胃比較弱 ， 如果吸收不好 ， 不僅補不了鈣 ， 也會導致寶寶上火便秘 。


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不補維生素D

寶媽在給寶寶補鈣時 ， 經常只是簡單的買一些補鈣的飲品讓寶寶喝 ， 其實單純的喝補鈣產品并不能真正的補充鈣質 。 還要添加維生素D ， 因為只有維生素D才能夠促進鈣更好的吸收 ， 因此 ， 寶媽在給寶寶補鈣時不要忘了補充維生素D ， 也可以讓寶寶多曬曬太陽 。


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不關注腸胃酸堿度

當鈣進入寶寶的腸道后 ， 腸道的酸堿度會影響鈣的吸收程度 。 所以在平時飲食上 ， 寶媽要多注意 ， 可以讓寶寶適當的食用一些能夠降低腸道酸堿度的食物 ， 比如奶制品 ， 它含的乳糖能夠降低腸道酸堿度 ， 有利于鈣的吸收 。

不在意飲食影響

雖然我們都知道多吃蔬菜和粗糧對身體比較有益 ， 但對補鈣的寶寶來說 ， 卻要不得 。 蔬菜和粗糧里的草酸和植酸會和鈣形成不能溶解的復合物質 ， 進而影響鈣的吸收 。 所以寶寶在吃蔬菜前 ， 盡量焯一下水 ， 把草酸去除 ， 粗糧也盡量少食用 。


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【關山老師談育兒】原創孩子缺鈣多補就行？做錯這幾件事，補再多也白費。不帶孩子去戶外鍛煉

經常帶寶寶去戶外鍛煉 ， 好處特別多 ， 不僅可以呼吸新鮮空氣 ， 增強寶寶的免疫力 ， 還能夠強健寶寶的骨骼 。 另外 ， 可以接收紫外線 ， 補充維生素D ， 促使寶寶補鈣 。

【關山老師談育兒】原創孩子缺鈣多補就行？做錯這幾件事，補再多也白費。看了以上內容 ， 相信不少寶媽對寶寶補鈣有了一定的了解 。 因此 ， 寶媽在給寶寶補鈣時 ， 不要再盲目的補 ， 不僅浪費了錢 ， 也會耽誤寶寶補鈣的最佳時期 ， 影響他健康發育 。