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星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經的三大選擇難題

本文原始標題是：育兒旅途中 每位媽媽必經的三大選擇難題

世界衛生組織將生命早期1000天定義為一個人生長發育的“機遇窗口期” ， 這一時期 ， 良好的營養不僅是寶寶機體生長和腦部發育的基礎 ， 還是預防成年后高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病的“靈丹妙藥” ， 可以說決定人一生的健康 。 正所謂“失之毫厘 ， 差之千里” ， 育兒方式的正確與否關乎孩子的成長發育和未來發展 。 家長選擇五花八門的育兒方式也是選了又選 ， 慎之又慎 ， 最后還是拿不定主意 ， 患上了“選擇困難癥” 。 小編了解到新手媽媽的困難后 ， 總結了一篇育兒方法實用文章 ， 拯救新手媽媽的選擇困難癥 。

奶粉 or 母乳：堅持母乳喂養

大部分新手媽媽面對的第一個問題是奶粉喂養還是母乳喂養？答案肯定是選擇母乳喂養 。

母乳喂養是確保兒童健康和生存最有效的措施之一 。 世界衛生組織建議新生兒出生后一個小時內就進行母乳喂養 ， 在最初的6個月內使用純母乳喂養 ， 然后以持續母乳喂養并添加適當補充輔食的方式進行喂養 ， 直至2歲或更長 。

星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經的三大選擇難題。
星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經的三大選擇難題

星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經的三大選擇難題//

母乳喂養能夠降低新生兒死亡率 。 嬰兒吸吮媽媽乳房時 ， 首先接觸到乳頭上需氧菌 ， 然后是乳管內的厭氧菌 ， 最后才是乳汁 。 這個過程能夠促進嬰兒腸道正常菌群的建立 ， 不僅有利于母乳的消化吸收 ， 而且能夠促進免疫系統成熟 ， 提高寶寶的免疫力 ， 預防嬰幼兒腸道、呼吸道等感染性疾病的發生 。 相對于奶粉來說母乳更安全、更有營養 ， 再好的奶粉也是無法復制母乳的 。

營養補充 or 不補充：選擇性補充

困擾新手媽媽的第二個大問題是寶寶是否需要額外補充營養？答案是選擇性補充 ， 營養素補充不是越多越好 。 2019年最新發布的《嬰幼兒營養與喂養指南》提到了 ， 由于嬰幼兒群體生長發育迅速和對食物供給需求的特殊性 ， 嬰幼兒期較易缺乏的營養素主要包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等 。 維生素A關系到寶寶的視覺、免疫力、身高、造血等功能發育 ， 維生素D有助于寶寶骨骼和牙齒發育 ， 新生兒出生后應及時補充維生素AD；6個月后寶寶體內的儲存鐵基本消耗殆盡 ， 需要關注鐵營養水平 ， 一旦出現缺鐵性貧血要進行補鐵治療 ， 有必要也可以預防性補充鐵劑；鋅攝入不足的寶寶應注意補充鋅制劑 。

補充維生素A or 維生素D：選擇AD同補

星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經的三大選擇難題。營養缺乏會引發身體的各種疾病 ， 比如缺乏維生素D ， 會導致寶寶骨骼生長畸形 ， 出現X腿、O型腿等癥狀 。 寶寶缺乏維生素A則會引起免疫力下降 ， 易感性增加 ， 感冒、腹瀉、肺炎發病率頻繁；身高發育緩慢 ， 處于同齡中下水平；影響牙釉質發育 ， 導致齲齒風險增加；視覺發育落后 ， 近視風險增加 。 由于維生素A缺乏的早期具有隱匿性 ， 并沒有明顯癥狀 ， 容易被家長忽視 。 所以就引發了新手媽咪“選擇困難癥” ， 維生素AD還是維生素D應該補哪個的疑問？

實際上 ， 由于膳食結構、飲食習慣、經濟水平的差異 ， 維生素A營養水平在世界各國存在較大差異 ， 我國屬于維生素A中度缺乏國家 ， 以亞臨床缺乏為主 ， 維生素A補充是我國重要的公共衛生問題 ， 所以只給寶寶補充維生素D是不夠的 。 營養調查數據顯示 ， 我國0-6歲兒童維生素A缺乏率高達50%以上 ， 6個月以內小嬰兒缺乏率更是接近80% ， 而0-3歲嬰幼兒共計超過70%存在維生素D攝入不足的問題 。 所以這道題選擇維生素AD同補 。 根據嬰幼兒營養需要量、權威指南推薦 ， 小劑量每日補充法更適合中國國情 ， 0-3歲嬰幼兒應每日補充維生素A1500-2000IU ， 維生素D400-800IU ， 3:1的配比更為科學合理 。 因此 ， 寶寶出生后 ， 家長要注意給寶寶補充維生素AD（如伊可新） ， 降低維生素AD缺乏導致的抵抗力差、骨骼發育不良、身高增長緩慢、視覺發育障礙、缺鐵性貧血等問題 。