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90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了

90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了。本文原始標題是：勸告：常吃這3樣早飯 ， 不是愛而是“害”！別再給孩子吃了

這兩天 ， 又開始了新一輪的降溫 ， 很多家長紛紛表示 ， 孩子胃口好了很多 ， 是該“貼秋膘”了 。


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90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了。這不 ， 一個暑假都沒見的鄰居 ， 帶著兒子從老家回來了 。 本覺著 ， 孩子散養了倆月 ， 按理說應該長胖了點 ， 但看到鄰居的兒子還是瘦瘦弱弱的模樣 ， 不禁感嘆：孩子咋這么瘦呢？

鄰居只好笑笑說 ， 孩子脾胃不太好 ， 吃啥都不消化 ， 補啥營養都不吸收 ， 沒辦法 ， 醫生說只能先慢慢養著孩子脾胃 。


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其實 ， 小孩子身體正在發育 ， 各項身體機能發育并不完善 ， 尤其是脾胃非常的脆弱 ， 飲食上稍有不當 ， 就很容易積食、脾虛 ， 嚴重的可能就會造成消化吸收不良 ， 影響身體發育 。

所以 ， 家長要注意：這3樣早飯 ， 盡量別再給孩子吃了 ， 傷脾胃、耽誤生長發育 。


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1.油條豆漿豆腦

天天吃油條的危害 ， 家長們都知道 ， 脾胃脆弱的孩子 ， 更不好消化 。 另外 ， 豆漿、豆腦 ， 有的孩子喝了會過敏 ， 是不能經常帶孩子吃的 。

2.面包餅干當早餐

還有的家長 ， 會給孩子零花錢 ， 讓孩子買點面包、餅干和奶（很多孩子買的是飲料）當早餐 。 家長要知道 ， 面包、餅干和奶飲料里的糖分高、人工添加劑多 ， 對身體健康并不好 。

3.湯泡米飯

小孩子 ， 吃飯時咀嚼不仔細 ， 所以家長會準備些松軟的食物 ， 比如湯泡飯 。 但家長要明確知道 ， 孩子的咀嚼能力是需要鍛煉的 ， 如果一直讓孩子吃湯泡飯 ， 不僅不利于鍛煉孩子的咀嚼能力 ， 還會讓孩子咀嚼更不仔細 ， 這樣只會增加孩子的脾胃負擔 ， 導致孩子積食、脾虛 。


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脾胃是孩子后天之本 ， 家長可要給孩子養護好：

1.飲食要溫熱

脾胃喜溫不喜涼 ， 特別是現在的秋天 ， 更不能給孩子吃涼性的食物 。 飲食上 ， 多吃一些溫熱易消化的食物 ， 對養護孩子脾胃有幫助 。

2.常喝健脾末

平時 ， 常給孩子喝金棘末 ， 有助于強脾健胃 ， 提高脾胃的運化能力 ， 改善積食 。 所以 ， 孩子如果積食了 ， 或者脾胃不太好的話 ， 可以喝點金棘末哦 。

3.常做健脾操

飯后半小時 ， 給孩子做3-5分鐘的推拿 ， 比如：捏脊、摩腹這些比較簡單的 ， 可以促進孩子腸胃消化 ， 預防積食 ， 還能提高睡眠質量喲 。