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「群美育兒」原創(chuàng)孩子總是便秘？家長別擔(dān)心，可以用孩子吃食改善！

本文原始標(biāo)題是：孩子總是便秘？家長別擔(dān)心 ， 可以用孩子吃食改善！

「群美育兒」原創(chuàng)孩子總是便秘？家長別擔(dān)心，可以用孩子吃食改善！。孩子在成長的過程中總是會(huì)遇見各種各樣的問題 ， 這其中便秘基本上是每個(gè)孩子都會(huì)遇見的 。 前兩天點(diǎn)點(diǎn)還在說 ， 自家孩子這幾天不知道怎么了 ， 竟然有點(diǎn)便秘了 ， 看著孩子想拉便便又拉不出來的樣子就心疼 ， 尤其是看著孩子小臉紅彤彤的 ， 排便的時(shí)候難受哭泣的樣子 。


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「群美育兒」原創(chuàng)孩子總是便秘？家長別擔(dān)心，可以用孩子吃食改善！。這孩子便秘的時(shí)候孩子難受 ， 家長也心疼 ， 那有什么東西是能夠預(yù)防孩子便秘的嗎？這里有幾種食物推薦給各位家長 。

首先就是玉米糕 。 很多小寶寶都喜歡吃糕點(diǎn)類的食物 ， 尤其是帶有甜味的 ， 這玉米糕點(diǎn)就很適合孩子吃 ， 而且做法也比較簡單 。 媽媽需要準(zhǔn)備好玉米粒一百五十克 ， 配方奶八十克 ， 低筋面粉八十克 ， 還需一個(gè)雞蛋以及適當(dāng)?shù)挠?。 玉米粒的準(zhǔn)備很簡單 ， 可以直接用刀切 ， 如果不是很習(xí)慣用手掰也是可以的 ， 同時(shí)準(zhǔn)備好一個(gè)能夠給耐高溫的碗 ， 在碗里的底部鋪上一張油紙刷一層油備用 。 之后 ， 需要將玉米粒、牛奶、雞蛋放進(jìn)攪拌機(jī)里打碎 ， 打細(xì)膩之后倒至碗里 ， 加入面粉攪拌均勻 ， 然后用篩子將準(zhǔn)備好的食材過濾至準(zhǔn)備好的碗里 ， 食材不用倒太滿 ， 畢竟之后這個(gè)糕點(diǎn)是會(huì)膨脹的 ， 基本八分滿即可 ， 最后在上面撒上適量玉米粒蓋上保鮮膜 ， 在膜上扎幾個(gè)孔 ， 放置蒸鍋里蒸上二十五分鐘即可 。


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其次就是火龍果南瓜泥 。 這個(gè)食物做起來非常簡單 ， 準(zhǔn)備好三十克南瓜以及半個(gè)火龍果 ， 將南瓜去皮直接放在輔食機(jī)里蒸上二十分鐘便可 ， 同時(shí)將火龍果去皮切成小塊 ， 等到南瓜蒸好之后將南瓜拿出放涼 ， 再和火龍果一起放進(jìn)輔食機(jī)里攪拌 ， 打碎細(xì)膩 。 不過這里需要提上一句的就是 ， 火龍果是偏寒性的 ， 所以不建議家長們經(jīng)常給寶寶吃 。 和南瓜放一起是因?yàn)槟瞎嫌泻芎玫耐ū阕饔?， 火龍果的這點(diǎn)功效主要體現(xiàn)在火龍果籽上 ， 兩者放一起口感會(huì)更好 。


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最后還有一樣是西梅泥 。 西梅泥的做法是最簡單的 ， 家長們只需要準(zhǔn)備好十顆西梅 ， 然后將西梅清洗好 ， 切小塊去核 ， 再將其放置輔食機(jī)中攪拌細(xì)膩即可 。 這樣直接就可以吃了 ， 當(dāng)然了 ， 因?yàn)槲髅肥菐в兴嵛兜?， 如果家長擔(dān)心孩子不喜歡吃 ， 可以在西梅泥中加入適量的水來稀釋 。 除了加水 ， 也可以和孩子的米糊之類的混合在一起 ， 讓孩子吃得開心吃得健康 。

其實(shí)除了上面的這幾種食物會(huì)對孩子的便秘有預(yù)防作用之外 ， 還有像香蕉、獼猴桃、桑葚以及牛油果這些水果對孩子的排便也是有很好的作用的 ， 所以家長們也可以適當(dāng)給孩子吃這些水果 ， 如果可以 ， 家長們也可以用這些水果做一些香蕉泥、牛油果泥等食物 ， 這樣變著花樣孩子也會(huì)更喜歡吃 。 當(dāng)然了 ， 家長們也可以給孩子的腹部進(jìn)行按摩 ， 這里按摩給寶寶順時(shí)針進(jìn)行就行 ， 畢竟得順著腸胃蠕動(dòng)的方 。 這也是對孩子的排便有好處的 。