對于一些媽媽來說 ， 處理魚是件棘手的事情 ， 但是魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) ， 常吃魚能夠促進(jìn)寶寶的骨骼和肌肉生長 。 都說吃魚的孩子聰明 ， 那是因?yàn)轸~含有的腦黃金DHA對寶寶的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要 。

----它的優(yōu)質(zhì)蛋白是牛奶的六倍以上 ， 富含DHA讓寶寶越吃越聰明//---- http:// //

這次我挑選了龍利魚來給大家分享一個(gè)簡單方便而又原汁原味的做法——清蒸 。 龍利魚的魚刺少 ， 處理起來很方便 ， 也降低了寶寶容易卡到魚刺的煩惱；肉質(zhì)細(xì)膩軟滑 ， 口感好 ， 寶寶很容易接受 。 而且 ， 龍利魚的營養(yǎng)豐富 ， 營養(yǎng)價(jià)值極高 ， 其中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白甚至是牛奶的六倍以上 ， 我們?yōu)榱藢殞毝荚撽P(guān)注一下這個(gè)優(yōu)秀的魚類 。

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而清蒸的方法 ， 不僅口味清淡適合寶寶食用 ， 也因?yàn)榉浅：唵魏蒙鲜?， 方便了新手媽媽、上班族媽媽和家務(wù)繁忙的全職媽媽 。

每次我做這個(gè)清蒸龍利魚 ， 給寶寶做一份 ， 再給家人做一份 ， 大人吃的那一份淋上滾油、澆上醬油就非常鮮美可口 ， 是適合一家老小的一道大菜 。

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