提示您本文原始標題是：給孩子補鋅不要盲目補 ， 對的時間對的方法很重要！寶媽們真該看看

許多家長們都知道 ， 鋅是人體極為重要的微量元素之一 ， 對于寶寶的身體很重要 ， 只要寶寶的身體一出現缺鋅的情況 ， 身體會相繼出現許多問題 ， 寶媽時刻都在擔心的寶寶的身體情況 ， 想著趕緊給寶寶補鋅 ， 淺談下孩子缺鋅情況和補鋅的要點 。

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寶寶補鋅因人而異 ， 這3類孩子最需要補鋅！

1. 記憶力差 ， 容易健忘的孩子

缺鋅的寶寶在大腦記憶方面受到一定的影響 ， 這是因為鋅是寶寶身體中非常重要的微量元素之一 。 如果缺鋅的話 ， 記憶力容易變差 ， 跟同齡孩子相比 ， 明顯發現容易記不住東西 ， 長大后學習成績落后 。

2. 個子長得慢的孩子

寶寶身體缺鋅的話 ， 會降低身體內細胞的分化速度和繁殖速度 ， 促使骨質沒有很好的硬化 ， 容易形成軟骨 ， 這樣的寶寶長不高的 ， 所以個子的快慢也需要鋅的輔助 ， 缺鋅概率也會大大增加 。

3. 免疫力差 ， 經常生病的孩子

免疫力下降是缺鋅帶來的后果之一 ， 免疫力低的寶寶更容易發生感冒、上呼吸道感染、拉肚子的癥狀 。

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寶寶缺鋅還會導致哪些問題？

寶寶體內缺鋅首先表現出來的就是食欲下降 ， 鋅元素的缺乏會破壞寶寶的味覺靈敏度導致寶寶食欲不振 ， 甚至還會產生厭食的情況 。 如果寶寶嚴重缺鋅的話還會影響智力的發育 ， 使寶寶的反應變慢 ， 還會延緩寶寶的生長發育 ， 所以寶寶缺鋅的問題一定不能忽視 ， 但是如果寶媽們一頓亂補對寶寶的情況不會有任何的幫助 。

在給寶寶補鋅時都要注意什么？

第一 ， 先確診寶寶缺鋅 ， 媽媽們再給寶寶補鋅也不遲 。 如果寶寶出現了厭食、拒食甚至反應遲鈍的情況可能是由很多因素導致的 ， 不一定就是寶寶缺鋅了 ， 所以媽媽們要先帶寶寶去醫院檢查 ， 確定是因為缺乏鋅元素的時候再給寶寶補鋅 。 如果醫生給寶寶開了補鋅口服液之類的補鋅藥物 ， 媽媽們也要注意不宜讓寶寶空腹飲用 。

第二 ， 藥補不如食補 ， 是藥三分毒 ， 所以在平時的飲食中給寶寶足夠的營養 ， 寶寶就可以更健康 。 而且寶寶很有可能就是因為在平時的生活中 ， 飲食結構不均衡所導致的 ， 再加上寶寶挑食、偏食等這些不好的習慣 ， 寶寶就很容易缺鋅 。

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所以媽媽們可以讓寶寶多吃一些肉、蛋、奶以及豆類食品 ， 還要注意飲食的多元化 。

平時的飲食中 ， 搭配著一些動物肝臟、魚蝦、花生、堅果等等 ， 能很好的把丟失的鋅給補回來 。

還有很多媽媽一味地給寶寶吃很多昂貴的高級營養品卻往往會忽視大眾食品 ， 所以媽媽們也要多給寶寶吃一些粗糧食品 ， 以保證寶寶的營養均衡 。

第三 ， 補鋅也不能過量 。 如果給寶寶補充過度的鋅也會導致很多問題 ， 比如寶寶會出現嘔吐、腹瀉等癥狀 ， 長期鋅過量的話還會導致寶寶貧血 。 凡事都有度 ， 所以媽媽們在給寶寶補鋅的時候一定要謹遵醫囑 ， 不要一直給寶寶補 。

第四 ， 有條件的媽媽們最好對寶寶進行母乳喂養 。 因為母乳中的鋅含量是高于任何乳類制品的 ， 所以一般吃母乳長大的寶寶很少缺鋅 ， 而且母乳喂養的寶寶也不用刻意的去補鋅 。

媽媽們只有在平時的生活中 ， 保證寶寶的飲食均衡 ， 營養全面 ， 才能讓寶寶的骨骼更強壯 。

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