一、專注力含義

專注力又稱注意力 ， 是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力 。 “就是集中精力、全神貫注、專心致志 ， 一個專注的人 ， 往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上 ， 從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性 ， 努力實現自己的目標 。

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二、專注力的分類

專注力分為視覺專注力、聽覺專注力和體覺輔從專注力 。

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