生活中 ， 我們經常聽到家長抱怨：

“為什么我的孩子學習時 ， 總是注意力不集中？”

“寫作業總是拖拖拉拉 ， 一會兒要喝水 ， 一會兒又要上廁所……”

“學習心不在焉 ， 有個風吹草動就往外看 。 ”

……

相信這些“毛病” ， 在每個孩子身上或多或少都能看到 ， 很多家長焦急于孩子的注意力不集中 ， 卻不了解注意力不集中的本質 ， 是因為孩子的“精神熵”過高 。

什么是精神熵？

----孩子注意力不集中？了解“精神熵”理論 ， 3個步驟提高孩子專注力//---- http:// //

早在30多年前 ， 心理學家米哈里·契克森米哈賴就提出了“精神熵”理論：精神熵是指精神上的無序 ， 它讓我們容易變得精神煩躁 ， 沒有耐心 ， 并影響做事的效率 。

也就是說 ， 影響孩子注意力的不是調皮、搗蛋 ， 也不是孩子太貪玩 ， 而是孩子可能無法控制自己的思維和情緒 ， 導致行為上的三心二意 。

那么 ， 我們該如何幫助孩子提高注意力呢？讓我們一起走進米哈里·契克森米哈賴的“精神熵”心理學 ， 找到幫孩子提高專注力的秘訣 。

01 影響“精神熵”的要素是什么？

影響孩子“精神熵”的要素可分為兩種 ， 分別是“精神能趨疲”和“選擇性消極注視” 。

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