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想要孩子少生病，就不要縱容孩子吃這些食物，家長(zhǎng)不能不知道

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孩子是家里的寶 ， 尤其是現(xiàn)在 ， 即使二胎政策放開(kāi) ， 大多數(shù)依舊是獨(dú)生子女 ， 真的是含在嘴里怕化了 ， 捧在手里怕摔了 ， 無(wú)處不小心 。 但盡管如此 ， 孩子還是“不爭(zhēng)氣” ， 特別是入秋后 ， 隔三差五的生病 ， 這是為何？


想要孩子少生病，就不要縱容孩子吃這些食物，家長(zhǎng)不能不知道

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遠(yuǎn)的不說(shuō) ， 同事劉姐的女兒歡歡 ， 劉姐是對(duì)孩子看得比自己的命還重要 ， 只要孩子喜歡 ， 哪怕是天上的星星 ， 劉姐也會(huì)想法設(shè)法弄到手 ， 更別說(shuō)孩子愛(ài)吃零食了 ， 什么肉干、蛋糕、薯片……等 ， 只要孩子想吃 ， 都會(huì)一一滿足 。


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不得不說(shuō) ， 歡歡什么都好 ， 聰明伶俐 ， 確實(shí)很讓劉姐驕傲 ， 唯獨(dú)一點(diǎn) ， 讓劉姐愁的不行 ， 那就是歡歡的體質(zhì)太差 ， 抵抗力不足 ， 隔三差五的生病 。 劉姐帶孩子看過(guò)多次醫(yī)生 ， 得出的結(jié)論大多是飲食不當(dāng) ， 抵抗力不足 。


想要孩子少生病，就不要縱容孩子吃這些食物，家長(zhǎng)不能不知道

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孩子身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)全來(lái)源于食物 ， 因此 ， 孩子的飲食需要格外注意 ， 想要孩子少生病 ， 有些食物就不能縱容孩子吃 ， 家長(zhǎng)不能不知道

1、甜食（糖果、蛋糕等）

甜味 ， 不僅孩子喜歡 ， 很多大人也喜歡 ， 但是孩子脾胃嬌嫩 ， 運(yùn)化能力不足 ， 過(guò)量的糖分?jǐn)z入 ， 很容易損傷孩子脾胃 ， 降低孩子的腸胃免疫系統(tǒng) ， 抵抗力下降 ， 孩子生病的幾率也會(huì)大大增加 。


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2、膨化食品（薯片、蝦條等）

說(shuō)起薯片、蝦條能膨化食物 ， 還是很受孩子歡迎的 ， 但是它們不僅大有大量淀粉 ， 發(fā)咸 ， 還會(huì)為了延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期 ， 防止變質(zhì) ， 會(huì)加入大量的添加劑 ， 來(lái)如果家長(zhǎng)縱容孩子吃 ， 會(huì)增加飽腹感 ， 影響正餐 ， 減少孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入量 ， 不利于孩子免疫系統(tǒng)的建立 。


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3、油膩食物（大魚(yú)大肉）

如果仔細(xì)觀察孩子的飲食 ， 會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子更喜歡吃一些肉類 ， 而很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子喜歡吃 ， 就吃吧 ， 營(yíng)養(yǎng)也高 ， 殊不知 ， 肉類難消化 ， 經(jīng)常給孩子吃 ， 會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān) ， 讓孩子形成積食 ， 阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收 ， 從而不利于免疫系統(tǒng)的建立 。


想要孩子少生病，就不要縱容孩子吃這些食物，家長(zhǎng)不能不知道

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其實(shí) ， 想要孩子少生病 ， 除了有些食物少縱容孩子吃之外 ， 還有2件事 ， 家長(zhǎng)要謹(jǐn)記 ， 幫助孩子改善體質(zhì) ， 讓孩子少生病：

1、調(diào)脾胃 。 脾胃被稱為孩子的“后天之本” ， 給孩子喝點(diǎn)多糖乳清 ， 幫助孩子健脾強(qiáng)胃 ， 清理體內(nèi)的毒素殘?jiān)?， 從而提高營(yíng)養(yǎng)吸收利用率 ， 幫助孩子建立完善免疫系統(tǒng) ， 改善體質(zhì) ， 可以說(shuō) ， 孩子脾胃好了 ， 體質(zhì)會(huì)增強(qiáng) ， 生病的次數(shù)自會(huì)減少 。


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2、多鍛煉 。 根據(jù)數(shù)據(jù)顯示 ， 經(jīng)常參加戶外鍛煉的孩子 ， 比成天窩在家里打游戲的孩子 ， 生病次數(shù)要少得多 ， 所以經(jīng)常帶孩子多鍛煉 ， 不僅能促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè) ， 還能增強(qiáng)孩子的抵抗力 ， 改善體質(zhì) ， 讓孩子少生病 。