提示您本文原始標題是：秋季孩子生病、有內火？3個法子 ， 讓脾胃“熄火” ， 一說家長就懂

俗話說：“立了秋 ， 扇子丟” ， 進入秋季 ， 氣溫一天比一天低 ， 不像夏季那樣炎熱 ， 人們覺得舒適了不少 ， 但是寶媽們要打起精神了 ， 夏季是防曬、防蚊蟲 ， 秋季氣溫忽高忽低 ， 而且雨水少、天氣干燥 ， 細菌和病毒都很活躍 ， 就要小心孩子生各種“雜病” 。

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這幾天 ， 不少寶媽就抱怨：“我太難了 ， 帶娃真得太難了！”孩子三天兩頭生病 ， 感冒還沒好 ， 腹瀉又“上陣” ， 這還不打緊 ， 主要是除了生病 ， 孩子喉嚨痛、痰多、食欲不振、消化不良等情況 ， 會持續很久 ， 而且吃藥也不管用 ， 眼看著孩子“蔫兒”了一樣 ， 一整天無精打采 ， 家長心疼又無奈 。

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這個時候 ， 家長首先要了解下面2件事：

1、小兒脾胃常不足

實際上 ， 感冒、腹瀉等孩子秋季常遇到的問題 ， 大多是細菌病毒引起的 ， 持續的周期很短 ， 頂多3-7天就可以緩解 ， 但是生病期間 ， 腸胃功能會下降 ， 腸道粘膜也受到損傷 ， 孩子的脾胃天生發育不完善 ， 比不得大人 ， 一時無法恢復 ， 所以喉嚨痛、內火旺、咳嗽痰多、消化差等癥狀才會斷斷續續、好不了 。

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2、盲目進補不可取

孩子一生病 ， 食欲不好 ， 家長就特別心疼 ， 想著給孩子進補 ， 吃點有營養的 ， 才能讓孩子好得更快 ， 但是上面也提高了 ， 孩子的腸胃粘膜受傷 ， 脾胃功能弱 ， 飲食應該盡可能清淡 ， 進補可以增加蛋白質、維生素的攝入 ， 如果盲目的吃雞湯、肥膩的肉食等高脂肪的食物 ， 反而給脾胃增加負擔 。

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秋季孩子生病、有內火？3個法子 ， 讓脾胃“熄火” ， 一說家長就懂

1、多喝溫熱的水——促進新陳代謝

秋天非常干燥 ， 但是孩子的新陳代謝比大人快很多 ， 水分流失也多 ， 就需要多補充水分 ， 尤其是生病期間 ， 孩子總是口干舌燥 ， 喝些涼水能緩解 ， 但是 ， 寒氣會刺激脾胃 ， 所以家長要引導孩子多喝溫熱的水 ， 也可以根據孩子的年齡 ， 選擇一些菊花、金銀花等泡茶喝 ， 不宜喝果汁等甜味或酸味的飲料 。

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2、沖泡金棘末——調節脾胃消積食

每天給孩子沖泡一杯金棘末 ， 年齡小的可以加到輔食粥里面 ， 幫孩子的腸胃更快恢復機能 ， 減輕消化負擔 ， 清理腸道中的食物殘渣 ， 消減胃火 ， 讓孩子食欲變好 ， 脾臟運化水濕順暢 ， 不再產生痰濕 ， 腸道免疫力提高 ， 孩子少生病 。

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3、勤做捏脊——增強臟腑功能

對于六個月到七歲的孩子來說 ， 捏脊是寶媽必學的推拿手法之一 ， 從尾椎骨到頸部 ， 經常捏一捏 ， 刺激二百多個穴位 ， 促進血液循環 ， 疏通經絡 ， 增強脾肺功能 ， 改善孩子身體素質 。

孩子生病期間 ， 可以吃這些：

1、面湯類：小餛飩、雞蛋掛面、雞蛋羹

2、粥：瘦肉粥、山藥紅棗粥 ， 小米南瓜粥、肉末菜粥

3、水果：煮蘋果、煮梨

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