俗話說“春生夏長” ， 夏季正是萬物生長蓬勃向上的時候 ， 如何抓住這個季節(jié) ， 讓孩子們躥躥個頭、長高一大截？

小美教您三招“增高術(shù)” ， 在這個夏季 ， 讓孩子的身高更“出類拔萃”吧！

一定要多做縱向運動

暑假是廣大孩子學(xué)習(xí)之余 ， 最長的課外自由支配時間 ， 也是家長們和孩子一起參加各種親子活動的好機會 。 增高鍛煉齊上陣 ， 這時候不如和孩子一起多鍛煉身體還能幫孩子長高 ， 因為同樣情況下運動比不運動的孩子高4cm 。

----孩子夏季長高無難事 ， 聰明家長這么做！現(xiàn)在開始也不遲//---- http:// //

運動時家長們要替孩子注意這些：

1 選擇合適的鍛煉時間

應(yīng)盡量避開上午10點到下午4點這段時間紫外線強、溫度高的時間段 。 另外過早運動地面空氣不良 ， 過晚運動會引起興奮影響睡眠 ， 因此都不易選擇 。 關(guān)注天氣預(yù)報 ， 有高溫預(yù)警的日子也盡量不要進行室外體育活動 。

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