----關節好的女人 ， 常有6個好習慣“陪伴” ， 若你能占1個 ， 都很不錯//---- http:// //

之前看過解放軍總醫院發布的一項統計數據 ， 在2010-2014年間 ， 因為嚴重的骨關節炎導致關節損壞接受手術的患者里八成都是女性 。 有一個事實是 ， 無論是從生理角度分析 ， 還是激素水平分析 ， 女性朋友的關節要比男性“壞”的更快一些 。

所以 ， 對女性朋友來說 ， 更應該好好保養自己的關節 。 據《健康時報》報道 ， 到2020年 ， 關節炎可能會成為第四大致殘疾病 。 保養好環節 ， 不僅能給女性帶來一個健康的身體 ， 還能少一大筆疾病治療的開銷 。 那么 ， 關節好的女性 ， 都有哪些特點呢？

1. 關節好的女人都不胖

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肥胖是關節的大敵 ， 特別是膝蓋關節 。 所以 ， 想要關節健康 ， 一定不能胖 ， 成年女性的體重要控制在“身高-105”之內 。

2. 關節好的女人都少吃鹽

鹽吃多了 ， 不僅會影響血壓 ， 還會損害關節健康 ， 每天鹽的攝入要控制在六克以內 。

3. 關節好的女人每天都喝奶

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