入秋后，大批孩子生病都因?yàn)闆](méi)穿對(duì)，兒科醫(yī)生推薦“最佳穿衣公式”，看了秒懂但“秋凍”并也不是盲目的“凍”

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昨天，同事大凡一來(lái)就一臉的不開(kāi)心，問(wèn)了以后才知道：她家的寶寶又生病了，發(fā)燒、咳嗽。她婆婆心疼孫子，一早就給孩子穿了好幾層衣服，大凡和婆婆說(shuō) ，不用穿那么多，婆婆不聽(tīng)她的，還說(shuō)最近天氣變涼了，孩子就是因?yàn)榇┥倭瞬派瞬?，兩個(gè)人最后不歡而散。

每年一入秋，感冒發(fā)燒的孩子便多了起來(lái) 。在這個(gè)早晚涼颼颼，中午熱烘烘的季節(jié)里，究竟怎么給孩子穿衣服又成了令人頭疼的一件事。

穿少了怕太冷，穿多了又怕出汗，

那么孩子到底

該多穿點(diǎn)還是少穿點(diǎn)？

怎么判斷寶寶穿得是不是合適？

有沒(méi)有秒懂的“最佳穿衣公式”

小寶寶到底能不能秋凍？

今天我們就來(lái)給媽媽們解決這個(gè)“難題” 。

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“秋凍”有助于提高免疫力？

錯(cuò)！盲目秋凍寶寶更容易生病

人們常說(shuō)“春捂秋凍” ，意思是在剛?cè)肭飼r(shí)不要忙于加衣，適當(dāng)凍一凍，可以幫助寶寶逐漸適應(yīng)低溫，增強(qiáng)抗凍耐寒能力，也可以為寒冬做好準(zhǔn)備。

但“秋凍”并也不是盲目的“凍” ，這個(gè)過(guò)程要講究循序漸進(jìn) ，隨著溫度的降低，一步步給孩子加衣，而不是一降溫就把厚衣服給孩子穿上。

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下面這4個(gè)“秋凍誤區(qū)”

就非常容易導(dǎo)致孩子生病

誤區(qū)一：“秋凍”就是盡量少穿衣服

有些媽媽認(rèn)為， “秋凍”就單純的是給寶寶少穿衣服。但這是不對(duì)的，秋季早晚溫差大，寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育的還不完全，如果不分時(shí)宜的堅(jiān)持給寶寶少穿，很容易讓寶寶受涼感冒。

對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō) ， “秋凍”最重要的一點(diǎn)就是要及時(shí)適當(dāng)增減衣物。畢竟秋凍的意義是增強(qiáng)寶寶的冷適應(yīng)能力，而不是單純的少穿衣服“挨凍” 。

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誤區(qū)二：整個(gè)秋天都可以進(jìn)行“秋凍”

“秋凍”的最佳時(shí)機(jī)是初秋，尤其對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō) ，在初秋適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥?，可以增強(qiáng)皮膚和呼吸道黏膜的抵抗能力。但是如果初秋已經(jīng)給寶寶穿得很暖和了，到了深秋就不要再給寶寶減衣服了。

到深秋時(shí) ，天氣越來(lái)越冷，還是要適當(dāng)保暖。因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)還不完善，在比較冷的深秋還執(zhí)行“秋凍” ，可能會(huì)使寶寶因著涼而感冒。

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誤區(qū)三：“秋凍”就是各個(gè)部位都要凍

“秋凍”不是指身體的各個(gè)部位都要“凍” ，而是有針對(duì)性的“凍” 。具體來(lái)講就是：頭部、胳膊、腿可以適當(dāng)裸露或者少穿一點(diǎn)衣物，而后背和肚子要適當(dāng)保暖。

進(jìn)入秋季以后，要給小寶寶的肚子適當(dāng)保暖，因?yàn)槟c胃對(duì)冷空氣比較敏感，一旦著涼就容易出現(xiàn)消化不良或者脹氣等癥狀；另外，后背的穴位和經(jīng)脈也比較集中，不能著涼，就不要再給寶寶用涼席了。

至于用不用給寶寶穿襪子，媽媽們也不用太糾結(jié) 。如果你光腳丫覺(jué)得冷，需要穿襪子，那就給寶寶也穿上；如果你覺(jué)得光著沒(méi)事，那寶寶也不會(huì)覺(jué)得冷。

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誤區(qū)四：每個(gè)寶寶都可以“秋凍”

并不是所有孩子都適合“秋凍” 。比如，體質(zhì)偏弱的寶寶就不適合秋凍。

這類寶寶在平時(shí)一般臉色偏白、吃飯較少、總是反復(fù)生病，對(duì)于這樣的寶寶，還是要適當(dāng)保暖，就別強(qiáng)行“秋凍”了。

另外，我們也不建議讓6個(gè)月以下的小寶寶進(jìn)行“秋凍” ，因?yàn)樗麄兊牡挚沽Ρ容^低，皮膚較薄，體溫調(diào)節(jié)能力差，秋凍容易導(dǎo)致感冒。

對(duì)于6個(gè)月以上，平時(shí)身體很健康的寶寶，可以適當(dāng)進(jìn)行“秋凍” ，幫助TA們適應(yīng)溫度的變化，為迎接寒冷的冬天做準(zhǔn)備。

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“秋凍”除了孩子衣物的增減，加強(qiáng)室外活動(dòng)鍛煉也是抗凍過(guò)程中的一部分，能夠促進(jìn)血液循環(huán) ，加強(qiáng)新陳代謝，提高免疫力。

不過(guò)運(yùn)動(dòng)后容易出汗，媽媽們不要著急給孩子脫衣，以免受涼感冒。

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判斷寶寶穿得是否合適？

摸這個(gè)地方最準(zhǔn)！

以往人們判斷寶寶穿衣是否合適，總是習(xí)慣摸寶寶的小手，但實(shí)際上，這種方法并不準(zhǔn)確，這是因?yàn)閷殞毜难鞣植技性谲|干、內(nèi)臟，四肢分布較少，這使得遠(yuǎn)離心臟的手、腳特別是指尖部分循環(huán)較差，容易有手腳冷的現(xiàn)象。

同時(shí) ，小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善，機(jī)體不能很好地應(yīng)對(duì)溫度的變化，此時(shí)急急忙忙給寶寶添衣，可能會(huì)捂壞寶寶。

其實(shí)最好的方法是摸孩子的頸背部，這里最能真實(shí)反應(yīng)寶寶的“冷暖” 。

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方法：用手伸進(jìn)寶寶的頸背部摸一下。（注意：別摸露在外面的后頸，要摸被衣服覆蓋的地方。）

如果：

●感覺(jué)皮膚溫暖干燥，表示穿衣合適；

● 如果潮濕有汗，說(shuō)明穿多了，應(yīng)該減少衣物；

● 如果感覺(jué)寒涼，就要及時(shí)添衣。

“洋蔥式穿衣法”+“最佳穿衣公式”

照著穿，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)

“洋蔥穿衣法” ，顧名思義，就是，根據(jù)溫度，來(lái)判斷孩子該穿幾層衣服。

這種方法的好處在于，能夠很好的給孩子保暖，又方便穿脫，可以根據(jù)實(shí)際需求增減，室內(nèi)室外輕松切換。

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內(nèi)層

可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣服；

中層

保暖類型的衣服；

最外層

具備防水防風(fēng)的衣服；

再搭配帽子、手套、圍巾等小配件，以應(yīng)付天氣變化，好看又保暖。同時(shí)根據(jù)場(chǎng)合和溫度，可以一層層加上或脫下。

25℃左右，穿長(zhǎng)袖襯衫或者薄T恤

25℃左右的天氣，給寶寶穿一件長(zhǎng)袖襯衫或者薄T恤就夠了。

但如果要出門(mén) ，可多帶一件薄背心或者薄風(fēng)衣，碰到風(fēng)大或下雨天就及時(shí)給寶寶添上。如果是小月齡的寶寶，可以多加一件小背心。

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20℃左右，打底內(nèi)衣＋長(zhǎng)袖T恤＋馬甲

選擇全棉的內(nèi)衣，吸汗效果好，又柔軟舒適，一般不建議選擇夾棉或者加絨的保暖內(nèi)衣，又厚又不透氣。

如果是6個(gè)月的小寶寶，建議選擇能保護(hù)小肚子的連體衣。

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15℃左右，打底內(nèi)衣＋毛衣＋風(fēng)衣

建議寶爸寶媽們給寶寶準(zhǔn)備一件必不可少的風(fēng)衣，長(zhǎng)款和短款風(fēng)衣都可以。一件擋風(fēng)外套，穿脫自如，讓寶寶也活動(dòng)自如。

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5-10℃左右，外穿一件正常厚度棉衣，毛衣＋內(nèi)搭內(nèi)衣

毛衣可以選擇圓領(lǐng)的毛衣，相比V領(lǐng)毛衣，更多寶貝喜歡圓領(lǐng)毛衣。

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0-5℃左右，帶帽羽絨服＋馬甲＋毛衣＋內(nèi)衣

特別推薦的是小馬甲，小馬甲能護(hù)住寶寶的腹部、肩膀、肚子等部位，而且穿脫也非常方便。如果還覺(jué)得冷，就把圍巾、帽子和手套都戴上。

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寶寶入秋后如何正確蓋被也很重要

不要蓋的過(guò)厚

被子過(guò)厚、過(guò)重的話，不僅會(huì)使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率。

還會(huì)壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降。

不要穿得太厚睡覺(jué)

穿衣太厚睡覺(jué)會(huì)使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感覺(jué) 。而且穿蓋過(guò)厚若沒(méi)有及時(shí)給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，也容易引發(fā)寶寶著涼感冒。

大人不要與寶寶共蓋被子

如果家長(zhǎng)與寶寶同蓋一條被子，容易影響寶寶睡眠，還會(huì)使被子內(nèi)溫度增高，增加捂熱綜合征的幾率，更有窒息的風(fēng)險(xiǎn) 。

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那怎么蓋被寶寶不著涼？

入秋后，家長(zhǎng)可以根據(jù)溫度，選擇給寶寶穿個(gè)小肚兜+空調(diào)被，也可以讓寶寶穿薄款睡袋。

其實(shí) ，大部分寶寶著涼、感冒、腹瀉都是因?yàn)樘弑蛔釉斐傻?。

像上面這種方法蓋被子，既舒適還能吸汗，更重要的是能防止寶寶著涼。

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