最近跟朋友聊天的時候 ， 聊到了孩子晚上睡覺的問題 ， 朋友跟我說她的孩子每天晚上七點鐘必須準時要到床上去睡覺 。 可是因為睡覺睡得太早的原因 ， 孩子每天上床睡覺之前都要哭鬧一番 ， 但是哭鬧過后孩子很快就入睡了 ， 我問朋友七點鐘就上床睡覺 ， 會不會太早了點？朋友說一點都不早 ， 孩子還在長身體早睡早好 。 那孩子真的有必要這么早就到床上去睡覺嗎？

----別再讓孩子早睡了 ， 這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都比別人高//---- http:// //

其實專家建議 ， 孩子最好的睡覺時間是22-2:00 ， 其次就是5:00-7:00 。 這兩個時間段必須要讓孩子處在深度睡眠階段 。 也就是我們每天晚上讓孩子九點半之前到床上去睡覺也還是來得及的 。 保持充足的睡眠 ， 會讓孩子第二天學習效率和狀態都會達到最佳的狀態 。 但是家長們如果讓孩子睡得太早了 ， 那孩子可能就會起得早 ， 這樣就錯過了孩子睡覺的最佳階段 ， 而且睡得太早了 ， 孩子也不高興 ， 在生氣的狀態下睡覺 ， 其實對身體沒有好處只有壞處 ， 所以說家長們別讓孩子睡得太早了 。 只要那兩個時間讓孩子保持在深度睡眠階段 ， 孩子無論是身高和智商都會比別人高出很多 。

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