各位寶媽們 ， 聽我的建議 ， 坐月子還是請個月嫂吧 ， 緩解婆媳關(guān)系 ， 還能得到很好的照顧和服務(wù) ， 花錢請月嫂是我覺得很值得 ， 月嫂也教了我很多坐月子的經(jīng)驗 ， 二胎的時候還能用到 。

剛生完都想要下奶 ， 但是這時候身體很虛弱 ， 處于恢復(fù)和排惡露 ， 乳腺疏通的階段 。 如果一味進補大魚大肉 ， 很容易堵奶 。 所以月子的食補是循序漸進的 ， 是以代謝排毒、排出體內(nèi)的惡露和有毒物為主 。

喝過月嫂的湯 ， 沒有漲奶的疼痛 ， 惡露拍的快 ， 奶水也漸漸充裕 。 月子餐很容易上手的 ， 媽媽們可以試試~

——秘?絲瓜菌菇雞蛋湯秘?——

----金牌月嫂做的月子餐 ， 排惡露 ， 超下奶 ， 寶寶不餓 ， 產(chǎn)后修復(fù)快//---- http:// //

絲瓜去皮后切塊 ， 白玉菇洗干凈 ， 稍微切短 。 燒開一鍋水 ， 將白玉菇燙軟 。 鍋中倒入適量油 ， 把切好的絲瓜放入鍋中 ， 大火煸炒一分鐘 ， 絲瓜塊微微變軟 ， 翻炒均勻 。

加入水 ， 再把焯過水的白玉菇一起放入鍋中 ， 蓋上鍋蓋將絲瓜煮至軟熟 。 把打好的雞蛋液放入鍋中 ， 一起翻炒均勻后 ， 倒入火麻仁油即可 。

絲瓜具有活絡(luò)通乳的作用 ， 清熱解毒 ， 通奶防止堵奶 。

——秘?木瓜花生排骨湯秘?——

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