秋天天氣逐漸變得涼爽起來 ， 而且早晚的溫差比較大 ， 所以這時候大家可一定要注意及時的增添衣物 ， 而且在換季的時候 ， 大家一定要多吃一些有營養的食材 ， 來提高我們身體的抵抗力和免疫力 ， 尤其是對于小孩子來說正處于生長發育期 ， 而且小孩子的抵抗力又比較弱 ， 所以家長在做飯的時候可一定要注意 ， 而且也要多給孩子吃一些能夠補鈣的食材 ， 說到補鈣的食材 ， 大家可能首先想到的就是核桃 ， 但是今天小編給大家分享的是一類菌類 ， 如果經常吃的話同樣對孩子的生長發育能夠起著非常不錯的效果 ， 就是杏鮑菇 。

----現在豬肉貴不如吃它 ， 補鈣又營養 ， 孩子吃了提高抵抗力少生病//---- http:// //

現在豬肉貴不如吃它 ， 補鈣又營養 ， 孩子吃了提高抵抗力少生病

杏鮑菇吃起來就像是肉一樣 ， 口感非常不錯 ， 而且它的營養價值也是非常高的 ， 關鍵是杏鮑菇的營養是比較均衡的 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 但是它的脂肪含量比較低 ， 而且杏鮑菇當中又含有人體所必需的氨基酸 ， 同時鈣含量也是比較高的 ， 所以說孩子經常吃的話 ， 能夠增強體質 ， 提高孩子的記憶力 ， 使孩子更聰明 ， 今天小編給大家分享的是杏鮑菇和黃瓜搭配在一起做手撕杏鮑菇炒黃瓜絲 。

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