前兩天看《媽媽是超人》里媽媽們分享自己懷孕期間的心得 ， 不少媽媽都說在孕期為了寶寶的健康 ， 整個(gè)孕期都沒敢吃麻辣火鍋、零食膨化食品 ， 甚至有的連味精、醬油都不敢吃 。

的確 ， 對(duì)于新手媽媽們來說 ， 都希望能生一個(gè)健康的寶寶 ， 不僅僅是明星媽媽們這樣 ， 很多身邊的朋友也有這個(gè)擔(dān)憂 ， 總擔(dān)心自己吃了什么會(huì)對(duì)哺乳期的寶寶造成什么影響 ， 其實(shí)這些擔(dān)心都是多余的 ， 只要注意好這4類食物就可以了 。

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哺乳期到底能不能吃辣？

想象一下 ， 如果孕期不能吃辣 ， 生活在四川、重慶的媽媽豈不是太痛苦了 。

注意這兩個(gè)前提 ， 吃辣也沒有問題：

1.吃辣要適量 。 孕期對(duì)媽媽們來說什么都不能過量 ， 即使是很喜歡吃辣 ， 也要注意適可而止 ， 一旦媽媽因?yàn)槌岳苯穼?dǎo)致過敏現(xiàn)象反而更麻煩 ， 因?yàn)樵衅谀艹缘乃幬锾貏e少 ， 出現(xiàn)過敏反應(yīng) ， 媽媽們職能忍著了 。

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