身體健康是一生中最重要的 ， 它決定身體健康的因素有很多 ， 例如日常生活中的飲食習慣和衛生習慣 ， 不過跟睡眠比起來 ， 這都不算什么 ， 因為我們每天24個小時 ， 睡覺的時間會占去三分之一 ， 據調查發現現在很多人晚上的睡眠質量下降 ， 你有沒有這種情況呢？這跟我們的睡眠環境有很大的關系 ， 床頭盡量別放這3物 ， 睡眠差還老的快 ， 手機不算啥 ， 家里有的趕緊扔 。

----床頭盡量別放這3物 ， 睡眠差還老得快 ， 手機不算啥家里有的趕緊扔//---- http:// //

手機：

現在“人手一機”的時代 ， 每天晚上不玩手機根本就是不可能的 ， 我們熬夜的原因也多是因為它 ， 之所以不能把手機放在床頭 ， 并不是因為手機的輻射對身體不好 ， 而是事實證明 ， 現在的人們已經對手機產生了依賴 ， 比如一個QQ微信 ， 一條朋友圈 ， 無論多晚都習慣性拿起手機看一眼 ， 這樣睡眠質量肯定會下降 ， 其實這樣是非常不利于睡眠的 。

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綠色植物：

新家放一些綠色植物能夠讓人心情愉悅 ， 但是位置要放對了就沒事 ， 好多人喜歡把植物放在床頭柜 ， 這樣會導致臥室內二氧化碳超標 ， 還會抑制身體的呼吸 ， 從而加速身體的衰老 。 大部分人臥室都是長時間處于密閉狀態 ， 植物沒有辦法進行足夠的光合作用 ， 所以植物產生的二氧化碳量要遠超過氧氣的產生量 。

毛絨玩具：

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