問

寶寶睡覺可以開燈嗎？

許多媽媽為了更方便照顧孩子睡覺 ， 通常睡覺時會開著一盞小燈 ， 但其實這對寶寶是有一定影響的 ， 因此不建議寶寶開睡覺 。

雖然小寶寶還沒有日夜的概念 ， 但是我們需要幫助他漸漸養(yǎng)成日夜節(jié)律 ， 日夜節(jié)律的養(yǎng)成方法之一就是用白天黑夜的光線不同來表示 。

嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人 ， 如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝 ， 孩子的生物鐘就會被打亂 ， 不但睡眠時間縮短 ， 生長激素分泌也可能受到干擾 。

----「新生兒」晚上總要起來喂奶 ， 換尿布 ， 開個小夜燈睡覺可以嗎？//---- http:// //

我們的大腦中有內(nèi)分泌器官叫松果體 ， 它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態(tài)時 ， 產(chǎn)生大量的褪黑色素 。 褪黑素可以抑制我們?nèi)梭w交感神經(jīng)的興奮性 ， 使我們的心臟得到休息 ， 并能起到殺死癌細胞的作用 。

開燈睡覺會導致褪黑色素的分泌受到抑制 ， 嚴重影響到寶寶的睡眠質(zhì)量 ， 大大降低人體免疫力功能 ， 還會可能造成寶寶易驚醒的情況 。

可以當寶寶已經(jīng)睡著了后再將燈關上 ， 要養(yǎng)成孩子關燈睡覺的好習慣 。

注意：這里的燈光不僅僅說的是平時開的燈 ， 還指那些微弱的燈光 ， 如寶寶的小夜燈 ， 床頭燈一類 。 如果晚上需要觀察寶寶 ， 小夜燈使用完記得關掉~

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