孩子們該如何面對甜蜜的誘惑？最近

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最近，世界衛(wèi)生組織（以下簡稱WHO）發(fā)布調(diào)查報告稱，其于2016年至2017年間，抽檢了英國、丹麥和西班牙市面上的嬰兒食品，在檢測過程中發(fā)現(xiàn) ，部分生產(chǎn)商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若經(jīng)常食用這些食品，會給嬰兒造成齲齒、肥胖等多種健康傷害，建議禁止生產(chǎn)商在3歲以下嬰幼兒食品中添加糖。

糖到底有什么危害？為什么不讓孩子吃糖？今天我們繼續(xù)聊聊孩子吃糖那些事兒。

吃糖的確會有

類似“上癮”的感覺

很多家長都反映，孩子一旦吃糖，就控制不住自己，老是想吃，似乎上癮了一樣。在電影《王牌特工：黃金圈》里，大反派女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時說了這么一段話：“糖的成癮性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。 ”

事實上，糖的確很容易使人上癮。孩子吃了糖之后，糖進(jìn)入人體就會作用于腦部，干擾饑餓激素和瘦素的作用。饑餓激素會讓人產(chǎn)生饑餓感，瘦素可以讓人產(chǎn)生飽足感，而糖卻會干擾饑餓激素和瘦素的運(yùn)輸和轉(zhuǎn)導(dǎo) ，讓你總感覺吃不飽，還總是覺得餓。此外，糖還可以降低腦部獎賞中樞的多巴胺信號。所以，糖還會減弱食物帶來的愉悅感，讓孩子想吃得更多，就會有類似“上癮”的感覺。

不過，要說它的危害跟煙酒、甚至毒品一樣，那就有點夸大了。其實，糖的成癮性并不會那么強(qiáng)烈，糖對健康的影響也不會像毒品那么快速和直接。糖吃多了最大的危害是會導(dǎo)致齲齒和肥胖，不像毒品那樣恐怖。

吃糖為什么

會導(dǎo)致發(fā)胖和齲齒？

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孩子們該如何面對甜蜜的誘惑？