女人在懷孕的過程當中 ， 由于肚子里有一個小生命也需要汲取養分 ， 所以說往往會飯量大增 。 很多孕媽都說自己在懷孕前吃得很少 ， 但是懷孕之后胃口簡直就像一個無底洞 ， 不但吃飯比原先多了很多 ， 而且吃完不久之后就又會覺得餓 ， 平時也總是嘴饞 ， 無時無刻都想吃東西 。

其實這種情況是非常正常的 ， 尤其是到了懷孕的中后期 ， 這種嘴饞的情況更是會非常的明顯 。 而就算是再怎么餓也不能夠看到什么吃什么 。 今天小編就和大家一起來分享一下 ， 懷孕時總是嘴饞 ， 不妨多吃這幾種小零食 ， 不但能夠補充營養 ， 而且還能夠促進胎兒大腦發育！

----孕期總嘴饞 ， 不妨多吃4種小零食 ， 補充營養 ， 促進胎兒大腦發育！//---- http:// //

孕期總嘴饞 ， 不妨多吃4種小零食 ， 補充營養 ， 促進胎兒大腦發育！

1、堅果

堅果的營養成分非常高 ， 尤其是像核桃這種堅果 ， 更是對胎兒的大腦發育有著非常不錯的效果 ， 在核桃當中富含豐富的α-亞麻酸以及優質脂肪 ， 其中α-亞麻酸在大腦固體的總質量中大約占10% ， 在視網膜的磷脂以及腦神經中占50% ， 所以在懷孕的時候多吃一些堅果 ， 對胎兒的大腦以及視力發育都是非常有好處的 。

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2、即食魚干

這里所說的魚干是經過自然風干后的 ， 市面上那些加入了大量的香精以及調料的魚干不包括在內 。 這種自然風干的魚干 ， 不但吃起來非常的有嚼勁 ， 而且其中還富含豐富的鈣質 ， 對于胎兒的骨骼發育也是非常好的 。 這種魚缸當中富含豐富的蛋白質 ， 也可以有利于促進胎兒的大腦神經發育 。

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