愛吃零食是小孩子的天性 ， 但是在平時的時候 ， 家長朋友們又不想給孩子經常吃零食 ， 因為孩子如果經常吃零食的話就導致孩子正餐攝食量減少 ， 而且這樣的話 ， 很容易導致孩子出現偏食 ， 挑食的現象 ， 最終導致孩子缺乏營養 ， 影響到生長發育 ， 那么立秋之后家長朋友們不妨給孩子選擇這一套零食可以提高孩子的抵抗力和免疫力 ， 幫助孩子補充維生素以及蛋白質 ， 就是水煮花生 。

秋天是收獲花生的季節 ， 花生當中含有豐富的蛋白質氨基酸以及不飽和脂肪酸 ， 它能夠增強免疫力 ， 促進孩子的生長發育 ， 所以說如果我們給孩子煮一些花生當作零食的話非常不錯 。

----立秋后常給孩子吃這道零食 ， 補充蛋白質 ， 孩子更聰明//---- http:// //

立秋后常給孩子吃這道零食 ， 補充蛋白質 ， 孩子更聰明

五香花生

首先我們先將新鮮的花生清洗干凈之后在淡鹽水當中浸泡10分鐘左右 ， 這樣可以使花生更好的 。 入味兒 。

然后將花生撈出放進電飯煲當中 ， 加入足量的清水 ， 這樣我們放入花椒、八角、蔥段、姜片、香葉、桂皮以及干辣椒 。

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