小敏因?yàn)樯眢w比較虛弱 ， 所以哺乳期奶水比較少 ， 婆婆知道以后就給小敏燉了好幾種滋補(bǔ)濃湯 ， 還說(shuō)以前產(chǎn)婦都是這樣喝的 ， 喝完奶水就特別多 。 于是小敏嘗試了幾天 ， 原本還覺(jué)得這下寶寶可以吃飽了 ， 沒(méi)想到一周過(guò)去 ， 奶水不僅沒(méi)有變多 ， 反而越來(lái)越少了 。 其實(shí)濃湯不僅不能催奶 ， 反而還容易造成乳腺堵塞 ， 讓奶水變少 ， 但還有很多人信以為真 ， 寶媽應(yīng)該使用更科學(xué)的催奶方式 ， 才能讓母乳越來(lái)越多 。

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補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)

母乳中的主要成分就是水和蛋白質(zhì) ， 如果寶媽身體內(nèi)缺乏這兩樣?xùn)|西 ， 那么奶水分泌就比較少 。 雞蛋、牛奶都是富含蛋白質(zhì)的食物 ， 寶媽可以多吃一些 ， 而且哺乳期的寶媽每天至少飲用1500ml以上的水 ， 才能保證母乳正常分泌 。 除此之外 ， 在寶媽成功下奶以后 ， 最好將多余的母乳儲(chǔ)存起來(lái) ， 放入經(jīng)過(guò)消毒的儲(chǔ)奶袋 ， 低溫冷藏 ， 如果以后出現(xiàn)奶水不足時(shí) ， 還可以起到救急作用 。

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