跟著爸爸媽媽去超市 ， 孩子們多會對那些包裝精美、顏色鮮亮的食品感興趣 。 一塊糖、一包餅干、一個果凍、一瓶飲料、一桶薯片…… 都會讓孩子心花怒放 。 然而 ， 一旦孩子嘗過了口感酥脆、香甜無比的垃圾食品 ， 他們就很難拒絕這些食物的誘惑 。 孩子的欲望就像關(guān)在瓶子里的那個魔鬼 ， 一旦釋放就會迅速膨脹 。 那么 ， 家長們該如何把控？

----如何讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品//---- http:// //

幫孩子選擇健康零食

與其給孩子列出一份嚴(yán)禁食用的垃圾食品名單 ， 不如用健康零食來代替 。 比如把洗好的水果放在伸手可及的桌面上；出門時 ， 把酸奶、堅果裝好 。

為健康食品增加創(chuàng)意

如果不想讓孩子老惦記著垃圾食品 ， 不妨在制作以蔬菜為主要食材的食品時多用點(diǎn)兒心 ， 如配上亮麗的色彩或包裝、添些孩子們喜愛的口味等 。

以身作則

家長得起模范作用 ， 不能一邊規(guī)定孩子不準(zhǔn)吃這吃那 ， 自己卻買來吃 ， 這樣很難讓孩子服氣 。 只要孩子視線所及沒有大堆的零食 ， 他們就不會整天想著要吃零食 。

與孩子交流

家長們可以通過一些教育類的兒童動畫 ， 引導(dǎo)孩子了解他愛吃的哪些食物屬于垃圾食品 ， 有什么害處 。

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