懷孕后 ， 媽媽肚子里就有了一個小生命 ， 這個小生命在肚子里也有一個良好的作息習慣 ， 都說無論胎兒或是嬰幼兒 ， 睡覺遠比吃東西重要 ， 睡好更能促進身體發育 ， 所以在孕期媽媽不止要幫寶寶調理好作息 ， 更不能打擾寶寶休息哦 。

----懷孕后這2個時間胎兒在睡覺 ， 孕媽千萬別打擾 ， 會影響胎兒發育//---- http:// //

做到作息 ， 對我們大人來說 ， 被打擾睡覺都非常的痛苦 ， 更別說正在猛長期的胎兒 ， 他們大部分時間在睡覺 ， 如果媽媽平時一些不正確的行為會嚴重打擾寶寶作息 ， 特別是這兩個時間段 ， 寶寶正在睡覺 ， 媽媽不要打擾了 。

1.飯后寶寶要睡覺

在媽媽進餐時 ， 寶寶也同樣是需要吃東西的 ， 如果這期間媽媽能感覺到寶寶胎動強 ， 那說明他在大口大口的吃著東西 ， 寶寶有個習慣就是吃飽喝足了 ， 就會睡覺 ， 這時候媽媽不要去撫摸肚子和強度運動 ， 很多孕媽媽都認為 ， 飯后運動和撫摸肚子和運動有助于消化 ， 但其實也打擾了寶寶休息 ， 所以孕媽可以適當跑步 ， 但一定不能強度運動和撫摸肚子 ， 非常影響胎兒睡覺 。

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