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寶寶夜間的真實入睡時間，你錯過了嗎？


寶寶夜間的真實入睡時間，你錯過了嗎？

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近期來咨詢的個案中 ， 我發(fā)現(xiàn)很多家庭會讓一歲以內(nèi)的寶寶8點以后入睡 ， 有的甚至9、10點才睡 。

和這些家庭深聊起來 ， 才發(fā)現(xiàn)這些家庭往往錯過了寶寶晚上該睡覺的時間 。 他們是怎么錯過的呢？由我細細道來 。

可可小時候的故事

先聊聊可可小時候的故事 。 可可月子里月嫂給她養(yǎng)成了晚上9點睡 ， 早晨6點起來的作息 。 每天晚上固定8點洗澡 ， 然后喂奶哄睡 。

那時候我還是個新手媽媽 ， 自然覺得寶寶9點睡覺 ， 很正常的作息啊 。 小孩不都應該9點睡覺嗎 。

可可快兩個月時 ， 我發(fā)現(xiàn)了那么一點不對勁 。

每天傍晚推她出去 ， 6點多她就在嬰兒車里睡著了 。 推回家里來之后 ， 她繼續(xù)睡 ， 我和她爸爸樂得享受我們的晚飯時光 。

8點左右我們叫她起來洗澡 ， 卻發(fā)現(xiàn)很難叫起來 ， 即使叫起來也很鬧 。 往往都是在她的哭鬧中迅速洗個澡然后喂奶哄睡 。

我打電話給月嫂提到了這事情 ， 月嫂說那就早點睡 ， 不要叫她起來洗澡了 。 所以這之后可可的作息時間就改成了晚上6點半睡 ， 一直到1歲都還是7點睡 。

后來我學習睡眠咨詢師課程 ， 才知道我無意中做對了一件事 ， 就是晚上讓可可在7點左右入睡 。

老二小雨出了月子就進入冬天了 ， 5點多天就黑了 。 我發(fā)現(xiàn)她會在晚上6點就開啟夜間模式了 。 那時候的確很開心 ， 6點她睡了我還能帶著老大去參加聚會 。 而且 ， 最最重要的是 ， 她早晨并沒有早醒 ， 反而踏踏實實和我一起睡到8點 。

寶寶睡得晚的真實原因