文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師 ， 擁有本文版權 ， 歡迎分享）

研究發現 ， 運動是促進身高發育的重要因素之一 。 下面給大家介紹幾個公認的對長高有效果的運動 ， 讓孩子每天堅持下去 ， 想不高都難——

----寶媽一米五 ， 寶爸一米七 ， 兒子卻有一米八 ， 全靠每天堅持這些運動//---- http:// //

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運動與長高的聯系

實驗證明 ， 一個人的身高其實大多數靠遺傳基因決定 ， 大約占60%~85%左右 ， 剩下的則主要是靠外部環境因素所影響 ， 而在后天增加身高的方法里 ， 運動是效果最為顯著的 。

因為人的脊椎由椎骨組成 ， 每個椎骨之間是流囊填充的椎間盤 ， 充當各個椎骨之間的介質 ， 如果椎間盤被壓縮 ， 其椎骨的空間也會被壓縮 ， 所以就會比較矮小 。 通過運動可以幫助拉伸椎骨之間的空間 ， 從而幫助長高 。

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