有個朋友說 ， 剛生下孩子的那幾天 ， 奶水少 ， 婆婆每次走到她身邊都會嫌棄的說 ， 胸那么小 ， 奶水肯定少 ， 不夠我孫子吃 。

忽然間被婆婆嫌棄 ， 她有些茫然 ， 難道奶水的多少和胸的大小有關(guān)系？

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醫(yī)生說 ， 一點關(guān)系都沒有 。 奶水的多少 ， 只和這些因素有關(guān) 。

一、營養(yǎng)不良

如果產(chǎn)婦有營養(yǎng)不良的情況 ， 就容易造成奶水不足 。 因此 ， 產(chǎn)婦要多吃富含蛋白質(zhì)的食物 ， 注意營養(yǎng)是否均衡 ， 以免影響乳汁的分泌 。

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二、睡眠不足

對于媽媽來說 ， 每天晚上都要醒來3次左左右給寶寶喂奶 ， 頻繁的醒來或多或少會影響其睡眠質(zhì)量 ， 如果經(jīng)常睡眠不足就會嚴重影響奶水分泌 ， 造成奶水不足 。 因此 ， 產(chǎn)婦要抽空補覺 ， 家人一定要多分擔照顧孩子的責任 ， 讓產(chǎn)婦多睡會 。

三、心態(tài)

奶水的多少和產(chǎn)婦的心態(tài)有密切的關(guān)系 ， 這個因素是很重要的 。 分娩后 ， 產(chǎn)婦體內(nèi)的黃體激素和雌激素由于妊娠的結(jié)束而驟減 ， 這對媽媽的情緒、心理活動產(chǎn)生很大的影響 。 再加上分娩后身體勞累、對寶寶養(yǎng)育的憂慮、對自己身體的擔心、對家人的不滿都可能成為產(chǎn)后抑郁發(fā)作的誘因 。 因此 ， 家人在這段時間一定要多關(guān)心產(chǎn)婦的情緒 ， 讓產(chǎn)婦盡可能的放輕松 。

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